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            龍崗區(qū)芭蕾基訓(xùn)哪里的好

            2022.08.31

            發(fā)布者:深圳港龍舞蹈

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            深圳港龍舞蹈學(xué)??偛吭O(shè)立于深圳,中國國標(biāo)舞的專業(yè)品牌,從港龍舞蹈的發(fā)展史中,可以看出諸多與國際接軌的元素;從舞蹈普及和創(chuàng)新的層面上看,國際化的特征也越來越明顯。同時(shí)每年由港龍運(yùn)營承辦的國標(biāo)舞賽事達(dá)30多場,23年來累計(jì)為100余萬人搭建舞蹈圓夢的舞臺(tái)。

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            成人爵士舞培訓(xùn)
            爵士舞是一種歡快、富動(dòng)感又外放性的節(jié)奏型舞蹈,是追求愉快、活潑、有生氣的一種舞蹈,它的特征是可自由自在的跳,不局限于任何形式。同時(shí)也是一項(xiàng)有氧塑形的全身性運(yùn)動(dòng),可以鍛煉腹部、身體上部、腿部和腿后肌,對(duì)減脂塑形有很好的效果。根據(jù)美國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)的建議,每周跳3-5次爵士舞,每次舞蹈時(shí)間在30-50分鐘,便會(huì)塑造出魔鬼身材。在爵士舞的鍛煉過程中,隨著時(shí)間的延長,脂肪的供能比例也在增大,所以想達(dá)到更好的塑身效果,應(yīng)適當(dāng)延長鍛煉時(shí)間,并且持之以恒。

            爵士舞培訓(xùn)
            課程內(nèi)容:1. 爵士舞的起源、概述;2. 健身房爵士舞的課程結(jié)構(gòu);3. 爵士舞的編排原則、教學(xué)方法;4. 健身房爵士舞的教學(xué)技巧;5. 組合串聯(lián)編排。

            學(xué)習(xí)拉丁舞有哪些好處呢?零基礎(chǔ)學(xué)習(xí)拉丁舞有哪些注意事項(xiàng)呢?

            三個(gè)要點(diǎn)需掌握
            1、拉丁舞的手部動(dòng)作和其他舞蹈不一樣,拉丁舞的手部動(dòng)作是一下子到位的,不能控制著去做,延長在動(dòng)作結(jié)束之后。
            2、手部動(dòng)作不是單獨(dú)做的,手部的動(dòng)作是與身體產(chǎn)生相反(有些特殊情況例外,如:旋轉(zhuǎn)前,要做欲左先右),所以左手部動(dòng)作的時(shí)候是要和身體產(chǎn)生擰轉(zhuǎn)的聯(lián)系。
            3、手部動(dòng)作是身體的延續(xù),所以手部不是自己去做,而是依靠身體的帶動(dòng)到達(dá)預(yù)定位置。

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