瑜伽會增強你身體的活力，提升自己的氣質(zhì)。我們在練習瑜伽時，我們不僅對抗疼痛，更重要的是對抗時間，讓容貌靜止。下面，小編精心挑選了蘇州幾家教學水平先進的幾家瑜伽培訓機構，供大家選擇。
機構簡介：
知曲總部設立在中國歷史文化名城——蘇州，致力于傳播瑜伽文化，發(fā)展瑜伽事業(yè)。從成立之初，知曲就有明確目標，那就是用心做好瑜伽這件事。現(xiàn)如今，知曲旗下已有四家精品瑜伽館，分布在蘇州園區(qū)、高新區(qū)和姑蘇區(qū)，每
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金珠瑜伽核心優(yōu)勢蘇州金珠瑜伽是香港（國際）發(fā)展有限公司在國內(nèi)的第43家加盟連鎖店，是蘇州 早期的專業(yè)瑜伽會館。自2005年4月28日開業(yè)以來，得到了社會的認同，各年齡層次的愛美人士走進了金珠瑜伽會館，
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萬千瑜伽屬于蘇州伽人文化傳播有限公司，位于中國美麗、具有活力的-蘇州新加坡工業(yè)園區(qū)，專注于瑜伽健身養(yǎng)生行業(yè)及職業(yè)教練培訓。2008年成立以來，以優(yōu)秀的教練團隊、貼心的服務管理團隊的專業(yè)工作，將“萬千”
一白遮百丑，瑜伽體式通過對身體各部位的伸展，刺激某些穴位，有助于調(diào)理氣血，使肌膚呈現(xiàn)白里透紅的健康狀態(tài);臉部肌膚最容易老化下垂，通過強化臉部訓練，活化臉部細胞，刺激膠原蛋白生成，使肌膚逐漸緊實，恢復吹彈可破的年輕肌膚。
瑜伽不僅僅是身體的運動，也是調(diào)節(jié)內(nèi)心平衡的方式之一。練瑜伽前，深呼吸的同時開始冥想，把精神集中到一個地方，使自己進入完全集中的狀態(tài)。身體輕輕移動時學會消除消極想法、調(diào)整憤怒和恐懼的方法。堅持練瑜伽不僅可以使僵硬的身體變得柔軟，還可以得到心靈的安寧。
瑜伽體式中，最有利于改善睡眠質(zhì)量的體式，當然要屬肩倒立式、犁式和橋式。這些體式讓你放松肩膀、頸部、上背部、胸部和骨盆肌肉的緊張，安心入眠。輔以冥想，更有助于放松大腦皮層，進入安靜的內(nèi)心世界。
已經(jīng)上課，教學環(huán)境不錯，教學滿意，老師認真負責，很有耐心
老師服務態(tài)度很好，上課比較專業(yè)。
報名的瑜伽教練，已經(jīng)上課了，還不錯
老師教學水平非常好 體型有所改善 學習環(huán)境很好
【艾揚格瑜伽練習小貼士】艾揚格瑜伽以安全緩慢著稱，可以磨練毛躁的性情。但正如很多瑜伽師指出的，過于依賴器械道具的一個不良后果是培養(yǎng)了人的懶惰意識，忽視自身體能的增加。因此，學習這種瑜伽體系時，要盡可能地挖掘身體潛力，最終扔掉工具而不是終生依賴。
