瑜伽動(dòng)作優(yōu)雅柔和，適合任何年齡階段的人士練習(xí)，它被稱為一門生活的藝術(shù)。但是任何一門藝術(shù)的學(xué)習(xí)都有一定的章法，需要老師的指導(dǎo)。如何在眾多的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)和老師中挑選適合自己的呢？為了便于大家挑選適合自己的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)和教練，小編特意精心挑選了成都卓爾不群的瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)供大家參考！
機(jī)構(gòu)簡(jiǎn)介：
伽迷國(guó)際瑜伽中心創(chuàng)始人張葓澤老師深受Iyengar大師思想的影響，對(duì)艾揚(yáng)格這一瑜伽體系有著深深的熱愛(ài)之情，并專注于艾揚(yáng)格瑜伽培訓(xùn)，致力于用一生去傳承、推廣艾揚(yáng)格瑜伽。 現(xiàn)中心擁有中國(guó)西南地區(qū)成都瑜伽培
機(jī)構(gòu)簡(jiǎn)介：
【瑪亞瑜伽】瑪亞瑜伽品牌，成立于2006年，因?yàn)閷Ｗ⑺詫I(yè)。2018年6月，成功被中國(guó)優(yōu)選品牌促進(jìn)發(fā)展工程評(píng)選為“中國(guó)優(yōu)選品牌”，并授予“瑜伽培訓(xùn)”行業(yè)優(yōu)選品牌稱號(hào)；全國(guó)健身瑜伽指導(dǎo)委員會(huì)官方認(rèn)證“
課時(shí)：滾動(dòng)開(kāi)班
適合人群：追求形體愛(ài)美人士
課時(shí)：滾動(dòng)開(kāi)班
適合人群：有需求的人員
課時(shí)：滾動(dòng)開(kāi)班
適合人群：欲從事瑜伽教學(xué)工作的人員
先將身體俯臥在墊子上，前額著地，雙手自然垂放在身體兩側(cè)，呼氣，身體放松下來(lái);吸氣，右腳向后向上抬高。在心里默念3、2、1。
任何的運(yùn)動(dòng)都是存在風(fēng)險(xiǎn)的。今天我們就和大家一起以練習(xí)瑜伽動(dòng)作為例，來(lái)了解下瑜伽練習(xí)有哪些致命的小細(xì)節(jié)。這里提醒沒(méi)有練習(xí)過(guò)瑜伽的朋友從零開(kāi)始練瑜伽更是要嚴(yán)格的準(zhǔn)守我們的瑜伽入門注意事項(xiàng)哦!
我們的身體無(wú)時(shí)無(wú)刻不在消耗著能量，同時(shí)也在排出廢物。你的排泄系統(tǒng)正常嗎?半魚王扭轉(zhuǎn)式可以刺激內(nèi)臟蠕動(dòng)，對(duì)排出體內(nèi)廢物非常有效。每天做一分半鐘高效的半魚王式，可調(diào)整排泄規(guī)律，消除頑固的便秘，使排泄恢復(fù)正常。排泄規(guī)律了以后，皮膚也會(huì)跟著變好哦!
立春時(shí)節(jié)，春回大地!瑜伽可以這樣“養(yǎng)”起來(lái)，7大體式讓你穩(wěn)如泰山、根扎土地!
離家近，老師講的也可以跟快跟上，滿意
上課感覺(jué)挺好的，整體學(xué)下來(lái)還不錯(cuò)
老師挺好的 總體很滿意
很喜歡這里的氛圍，老師也教的很好
【瑜伽學(xué)習(xí)小貼士】熱瑜伽需注意：一旦出現(xiàn)出汗過(guò)多、脫水、惡心、疲勞過(guò)度、腹痛等癥狀，請(qǐng)馬上停止練習(xí)，出去通風(fēng)。如果試過(guò)幾次后癥狀依然沒(méi)有改善，說(shuō)明你的體質(zhì)不適合這種瑜伽體系，建議選擇其他的。練習(xí)時(shí)要帶毛巾和水。練習(xí)后不要立刻洗澡，等汗液干透，毛孔收縮后再洗，更有利于毒素排出。
