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燃脂腰腹、活力踏板、塑形杠鈴團操課程
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普拉提
英文的Pilates(/Pilates Method)，即“普拉提”(或稱“普拉提技術(shù)”)。是以德國人約瑟夫?休伯特斯?普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一種運動方式和技能。普拉提生前對自創(chuàng)的這一套獨特訓(xùn)練動作、運動的技能稱為“控制術(shù)”(Contrology)。
狹義普拉提運動的范圍：普拉提夫婦總共創(chuàng)造了超500個動作，大部分是拍成照片或記錄片被保存下來的。它們包括了墊上操及普拉提發(fā)明的工作室器械的動作，這就是狹義的普拉提運動的概念。
廣義的普拉提運動概念：普拉提首先是一種運動。它主要是鍛煉人體深層的小肌肉，維持和改善外觀正常活動姿勢、達到身體平衡、創(chuàng)展軀干和肢體的活動范圍和活動能力、強調(diào)對核心肌群的控制、加強人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經(jīng)感應(yīng)及支配，再配合正確的呼吸方法所進行的一項全身協(xié)調(diào)運動。
塑形杠鈴、杠鈴操
杠鈴操（Body-Pump）是杠鈴和健身操進行組合的一種運動?？烧{(diào)節(jié)杠鈴的重量適合不同年齡、性別和體質(zhì)的人士。杠鈴操是一項比較快速的瘦身運動，它是把杠鈴和健身操進行了組合，可以塑造魅力體型，可以使你身心受益的運動。世界上快的塑身方法是健身史上成功的集體健身項目，世界上快塑造形體、減少脂肪的運動。它成功地將杠鈴引入操房，運用杠鈴達到良好的塑身效果，將有氧運動與無氧運動完美結(jié)合，帶來了集體健身的革命性突破。簡單易學(xué)，成為增強體力和自信的起點。富有節(jié)奏的音樂和新穎的動作編排，伴隨您完成1小時的練習(xí)。在熱情高漲、激動人心的氛圍中進行身體鍛煉，適合每個想將力量訓(xùn)練與有氧訓(xùn)練結(jié)合起來的人。
杠鈴操（Body-Pump）是杠鈴和健身操進行組合的一種運動?？烧{(diào)節(jié)杠鈴的重量適合不同年齡、性別和體質(zhì)的人士。可以快速提高肌肉的耐力和肌肉力量，消耗大量的卡路里，雕塑出完美的身體線條。而且還可以增加骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，改善內(nèi)分泌，提高人體免疫力。
有氧杠鈴操在英文中的含義是“身體充電”。它由適當?shù)闹亓?、激昂的音樂、堅強的意志和響亮的吶喊組成。它不但可以加快練習(xí)者體內(nèi)新陳代謝的速度，迅速燃燒脂肪，而且還能鍛煉練習(xí)者的耐力，提高自信。
活力踏板 踏板操
活力踏板，起源于上世紀70年代的美國。這項運動是把健美操的動作和步伐放在踏板上完成。
踏板操，即在踏板上隨著動感音樂（每分鐘120拍左右）有節(jié)奏地上下舞動，進行健美操的動作和步伐。它具有健美操的所有特點，同時，由于大部分動作是在踏板上完成，所以能更有效地增強心肺功能及協(xié)調(diào)性。因其主要針對的部位是下肢和臀部，具有明顯耗能減脂（一節(jié)課可以消耗1000～1500千卡熱能），提臀美腿，改善女性肌肉線條的功效。"
因此具備了健美操的所有特點，同時由于大部分動作是在踏板上完成，所以能更有效地改善健身者的協(xié)調(diào)性。燃燒卡路里、塑造完美形體、全面提升運動水平、提升協(xié)調(diào)能力、使核心部位更緊實 、增強骨質(zhì)密度，使骨質(zhì)健康、全身心的運動，增強心血管和心肺功能 ??！
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周巍
DAT培訓(xùn)師 累積授課2350課時ISFT國際力量體能大賽啦啦操導(dǎo)師擅長專業(yè)：團課編排、DAT-T3全能團課、足球體能訓(xùn)練、足球康復(fù)訓(xùn)練職業(yè)榮譽：國家二級足球裁判 詳細
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鄧夢亭
DAT培訓(xùn)師 累積授課1950課時退役皮劃艇運動員ISFT Level 3課程培訓(xùn)師ISFT青少年力量體能培訓(xùn)師ISFT國際力量體能大賽啦啦操導(dǎo)師AFPA私教格斗專家課程導(dǎo)師擅長專業(yè)：私教格斗、ISFT健康舉訓(xùn)練、團課編排、DAT-T3全能團課職業(yè)榮譽：國家一級運動員、2014年省運會皮劃艇1000米亞軍、2014年省運會皮劃艇2000米亞軍、2017Chinafit·西南健身大會優(yōu)秀教練 詳細
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曹耀中
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DPT培訓(xùn)師 累積授課1950課時ISFT國際力量體能大賽裁判員ISFT Level1課程培訓(xùn)師ISFT Level2課程培訓(xùn)師AFPA私教格斗專家課程導(dǎo)師擅長專業(yè)：武術(shù)、散打、私教格斗、力量體能賽事執(zhí)裁職業(yè)榮譽：2005年少林影視功夫杯武術(shù)全能第.一名、2009年駐馬店……、2017年ISFT國際力量體能大賽優(yōu)秀裁判員 詳細
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13年來，DFS德西健身培訓(xùn)與國際知名健身培訓(xùn)機構(gòu)交流合作，整合國際前沿的健身課程體系，由原先獨立的認證培訓(xùn)，轉(zhuǎn)為系統(tǒng)全面的綜合能力培養(yǎng)，獲得了健身企業(yè)的廣泛認可，成為了全國近千家健身企業(yè)的人才戰(zhàn)略合作基地。歷史悠久 值得信賴DFS德西健身培訓(xùn)，隸屬于四川德西體育投資管理有限公司（簡稱“德西體育”），是德西體育旗下開展職業(yè)健身教練培訓(xùn)的專業(yè)品牌，培訓(xùn)業(yè)務(wù)覆蓋四川、重慶、貴州、云南、寧夏、新疆、青海、甘肅、陜西、廣西等多個省市自治區(qū)，現(xiàn)在四川、重慶設(shè)有多個獨立培訓(xùn)基地，培訓(xùn)場地面積超15000㎡，是中國職業(yè)健身教練培訓(xùn)的知名品牌。DFS德西健身培訓(xùn)成立之初即開展私人教練、健身操教練、舞蹈教練、瑜伽教練、普拉提教練、動感單車教練等專業(yè)技能培訓(xùn)，是國內(nèi)開展健身教練職業(yè)技能培訓(xùn)資歷深厚、體系健全、歷史久遠的專業(yè)機構(gòu)。近年來，DFS德西健身培訓(xùn)與國際知名健身培訓(xùn)機構(gòu)交流合作，整合國際前沿的健身課程體系，由原先獨立的認證培訓(xùn)，轉(zhuǎn)為系統(tǒng)全面的綜合能力培養(yǎng)，獲得了健身企業(yè)的廣泛認可，成為了全國近千家健身企業(yè)的人才戰(zhàn)略合作基地。為滿足健身企業(yè)對健身教練的不同需求，DFS德西培訓(xùn)課程建立起以全能教練、私人教練、團課教練等基礎(chǔ)型課程體系和以體能訓(xùn)練、運動康復(fù)、AFPA高級私教、IHR健康跑、ISFT力量體能舉等為代表的提高型課程體系，是全國為數(shù)不多擁有完整課程體系的健身培訓(xùn)機構(gòu)。從成立到現(xiàn)在，已有近萬名學(xué)員在DFS德西健身培訓(xùn)，成為健身行業(yè)的主力軍。在技術(shù)日新月異的今天，DFS德西健身培訓(xùn)一直站在行業(yè)前沿，致力于打造中國健身培訓(xùn)的誠心品牌。六大優(yōu)勢 行業(yè)先進
