- 課程詳情
- 上課校區(qū)(1)
健身操、Hot wave 時(shí)尚熱舞培訓(xùn)課程
有氧健身操
有氧健身操是一種將俱樂部標(biāo)準(zhǔn)健身操和現(xiàn)代流行熱舞相結(jié)合的一種嶄新理念的有氧健身運(yùn)動(dòng)，可以讓你在相當(dāng)放松的情態(tài)下愉快地燃燒你的脂肪，而綜合有氧健身操則通常結(jié)合低強(qiáng)度、高強(qiáng)度的有氧操和搏擊有氧操內(nèi)容（各占20分鐘），總共60分鐘時(shí)間。
健美操運(yùn)動(dòng)源于20世紀(jì)70年代末。英文原名“Aerobics”，意為“有氧運(yùn)動(dòng)”、“健身健美操”。 英文“AEROBICS”意為“有氧”或“有氧參與的”。其實(shí)，有氧運(yùn)動(dòng)除了主要由氧氣參與供能外，它還要求全身主要肌群參與，運(yùn)動(dòng)連續(xù)持續(xù)較長時(shí)間并且是有韻律的運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)能鍛煉心、肺，使心血管系統(tǒng)能更有效、快速地把氧傳輸?shù)缴眢w的每一部位。
通過經(jīng)常的有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，人的心臟會(huì)更健康，每搏輸出量就更大些，身體每部分的供氧就不需要很多的脈搏數(shù)。一個(gè)有氧運(yùn)動(dòng)素質(zhì)好的人可以參加較長時(shí)間的高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，他（她）的運(yùn)動(dòng)恢復(fù)也快。
進(jìn)入21世紀(jì)后，人們逐步將在室內(nèi)進(jìn)行的有氧健身運(yùn)動(dòng)搬到室外，這就形成了廣泛流行的行進(jìn)有氧健身操
有氧健身操有氧運(yùn)動(dòng)的一種，它的特點(diǎn)是活動(dòng)時(shí)間長、強(qiáng)度適中、能有效控制體重、能練習(xí)者各種身體素質(zhì)，健美操運(yùn)動(dòng)對場地要求不高、四季都能開展，對人體的心肺功能、耐力水平都有很大的促進(jìn)作用。
Hot wave 時(shí)尚熱舞
時(shí)尚舞蹈是一個(gè)動(dòng)態(tài)的概念，它隨著時(shí)代的發(fā)展而變化。與傳統(tǒng)的舞蹈表演形式所不同的是，時(shí)尚舞蹈是與人們?nèi)粘Ｉ钯N近的舞蹈，一般對舞蹈的表演性和觀賞性沒有過高的要求。
易接受性
時(shí)尚舞蹈既既可以由某一個(gè)創(chuàng)造者帶動(dòng)，也可以在一定時(shí)期內(nèi)聚集起來一群人引發(fā)的舞蹈潮流。時(shí)尚舞蹈通過某個(gè)舞種獲得了群體的認(rèn)同，從而形成難以抗拒的社會(huì)力量。例如時(shí)下流行的街舞、SASA、國標(biāo)、肚皮舞等等，都是當(dāng)代時(shí)尚舞蹈的代表。
群體性
時(shí)尚舞蹈具有很強(qiáng)的娛樂性，“自娛性”是時(shí)尚舞蹈產(chǎn)生的基礎(chǔ)。在這個(gè)基礎(chǔ)之上，時(shí)尚舞蹈還具有一個(gè)重要的社會(huì)功能，那就是當(dāng)今社會(huì)對通過時(shí)尚舞蹈聚攏在一起的群體，給予一個(gè)群體的身份認(rèn)同，使有著同樣愛好的人，通過時(shí)尚舞蹈產(chǎn)生歸屬感、認(rèn)同感；而參與的個(gè)體也在群體中體現(xiàn)其自我價(jià)值，彰顯其個(gè)性，產(chǎn)生歸屬感和認(rèn)同感。
潮流性
時(shí)尚舞蹈潮流性之所以特征明顯，不僅在于人們通過一種特定的舞蹈語言（肢體語言）聯(lián)系到一起，更在于其積極向上、張揚(yáng)個(gè)性的表現(xiàn)效果。舞蹈語言（肢體語言）雖然不像口語文字般直白，但通過舞蹈這一形成潮流的重要元素，使得在特定的時(shí)期內(nèi)特定的一種舞蹈語言成為一股潮流，形成強(qiáng)大的動(dòng)力，從而造就了“時(shí)尚舞蹈文化”。
-
校區(qū)
地址：光華大道三段338號
電話：400-029-0976 轉(zhuǎn) **** 查看號碼
授課老師 更多
-
周巍
DAT培訓(xùn)師 累積授課2350課時(shí)ISFT國際力量體能大賽啦啦操導(dǎo)師擅長專業(yè)：團(tuán)課編排、DAT-T3全能團(tuán)課、足球體能訓(xùn)練、足球康復(fù)訓(xùn)練職業(yè)榮譽(yù)：國家二級足球裁判 詳細(xì)
-
鄧夢亭
DAT培訓(xùn)師 累積授課1950課時(shí)退役皮劃艇運(yùn)動(dòng)員ISFT Level 3課程培訓(xùn)師ISFT青少年力量體能培訓(xùn)師ISFT國際力量體能大賽啦啦操導(dǎo)師AFPA私教格斗專家課程導(dǎo)師擅長專業(yè)：私教格斗、ISFT健康舉訓(xùn)練、團(tuán)課編排、DAT-T3全能團(tuán)課職業(yè)榮譽(yù)：國家一級運(yùn)動(dòng)員、2014年省運(yùn)會(huì)皮劃艇1000米亞軍、2014年省運(yùn)會(huì)皮劃艇2000米亞軍、2017Chinafit·西南健身大會(huì)優(yōu)秀教練 詳細(xì)
-
曹耀中
興趣特長
DPT培訓(xùn)師 累積授課1950課時(shí)ISFT國際力量體能大賽裁判員ISFT Level1課程培訓(xùn)師ISFT Level2課程培訓(xùn)師AFPA私教格斗專家課程導(dǎo)師擅長專業(yè)：武術(shù)、散打、私教格斗、力量體能賽事執(zhí)裁職業(yè)榮譽(yù)：2005年少林影視功夫杯武術(shù)全能第.一名、2009年駐馬店……、2017年ISFT國際力量體能大賽優(yōu)秀裁判員 詳細(xì)
關(guān)于我們 詳情
13年來，DFS德西健身培訓(xùn)與國際知名健身培訓(xùn)機(jī)構(gòu)交流合作，整合國際前沿的健身課程體系，由原先獨(dú)立的認(rèn)證培訓(xùn)，轉(zhuǎn)為系統(tǒng)全面的綜合能力培養(yǎng)，獲得了健身企業(yè)的廣泛認(rèn)可，成為了全國近千家健身企業(yè)的人才戰(zhàn)略合作基地。歷史悠久 值得信賴DFS德西健身培訓(xùn)，隸屬于四川德西體育投資管理有限公司（簡稱“德西體育”），是德西體育旗下開展職業(yè)健身教練培訓(xùn)的專業(yè)品牌，培訓(xùn)業(yè)務(wù)覆蓋四川、重慶、貴州、云南、寧夏、新疆、青海、甘肅、陜西、廣西等多個(gè)省市自治區(qū)，現(xiàn)在四川、重慶設(shè)有多個(gè)獨(dú)立培訓(xùn)基地，培訓(xùn)場地面積超15000㎡，是中國職業(yè)健身教練培訓(xùn)的知名品牌。DFS德西健身培訓(xùn)成立之初即開展私人教練、健身操教練、舞蹈教練、瑜伽教練、普拉提教練、動(dòng)感單車教練等專業(yè)技能培訓(xùn)，是國內(nèi)開展健身教練職業(yè)技能培訓(xùn)資歷深厚、體系健全、歷史久遠(yuǎn)的專業(yè)機(jī)構(gòu)。近年來，DFS德西健身培訓(xùn)與國際知名健身培訓(xùn)機(jī)構(gòu)交流合作，整合國際前沿的健身課程體系，由原先獨(dú)立的認(rèn)證培訓(xùn)，轉(zhuǎn)為系統(tǒng)全面的綜合能力培養(yǎng)，獲得了健身企業(yè)的廣泛認(rèn)可，成為了全國近千家健身企業(yè)的人才戰(zhàn)略合作基地。為滿足健身企業(yè)對健身教練的不同需求，DFS德西培訓(xùn)課程建立起以全能教練、私人教練、團(tuán)課教練等基礎(chǔ)型課程體系和以體能訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、AFPA高級私教、IHR健康跑、ISFT力量體能舉等為代表的提高型課程體系，是全國為數(shù)不多擁有完整課程體系的健身培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。從成立到現(xiàn)在，已有近萬名學(xué)員在DFS德西健身培訓(xùn)，成為健身行業(yè)的主力軍。在技術(shù)日新月異的今天，DFS德西健身培訓(xùn)一直站在行業(yè)前沿，致力于打造中國健身培訓(xùn)的誠心品牌。六大優(yōu)勢 行業(yè)先進(jìn)
