- 課程詳情
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空中瑜伽
亮點(diǎn)一
詳細(xì)講解各種不同體位要點(diǎn)，從易到難循序漸進(jìn)；
精講一百五十種體式在空中練習(xí)過程中的安全事項(xiàng)、方法、特點(diǎn)及變體；
每種體式從上吊床，到中間體式控制，到下吊床的詳細(xì)要點(diǎn)講解；
每種體式在空中練習(xí)和地面練習(xí)的區(qū)別、優(yōu)勢(shì)以及所調(diào)動(dòng)身體肌群的不同；
每種體式的多種變體如何運(yùn)用在不同主題及不同難度的課程中；
亮點(diǎn)二
針對(duì)不同肌群，分類精講運(yùn)動(dòng)解剖在空中瑜伽中的運(yùn)用；
肩胛肌群講解——通過懸吊拉伸、激活、穩(wěn)定三步驟，改善圓肩、翼狀肩胛骨、頸椎前引等多種體態(tài)問題；
骨盆區(qū)域肌群講解——通過不穩(wěn)定練習(xí)，激活骨盆弱項(xiàng)肌群，伸展僵緊肌群，達(dá)到改善月經(jīng)、婦科問題的理療效果；
下肢肌群詳解——了解如何通過空中吊床，平衡腿部肌肉，糾正骨骼排列，捆綁疏通淋巴，從而完美改善腿型；
脊柱周圍肌群詳解——通過吊床調(diào)整脊柱周邊肌肉的不平衡、僵緊、深層肌肉無力等問題，改善脊柱側(cè)彎、生理曲度改變、循環(huán)不良等多種問題；
亮點(diǎn)三
各體式的流暢串聯(lián)；
清晰講解動(dòng)作串聯(lián)思路，不僅有成品串聯(lián)套路精講，更注重培養(yǎng)老師自己開發(fā)動(dòng)作串聯(lián)的能力。
孕產(chǎn)瑜伽
本次培訓(xùn)針對(duì)：
1、孕前、孕期、產(chǎn)后瑜伽感興趣的瑜伽老師和瑜伽練習(xí)者、
2、未來想成為孕前、孕期、產(chǎn)后瑜伽私人教練。(報(bào)名者需要有至少有一年以上常規(guī)的瑜伽練習(xí)教學(xué)才能參加此培訓(xùn))
備孕、孕期瑜伽課程：
1、女性生理特征
2、備孕期的特征
3、備孕期瑜伽練習(xí)
4、如何緩解孕期不適的瑜伽體式
5、孕期瑜伽避免做的瑜伽體式
6、如何利用瑜伽練習(xí)幫助安全分娩
7、孕期女性的主要特征
8、不同年齡孕期時(shí)相對(duì)應(yīng)的瑜伽練習(xí)
9、孕婦瑜伽的輔助方法
產(chǎn)后修復(fù)課程：
1、順產(chǎn)和剖宮產(chǎn)區(qū)別的優(yōu)劣性
2、產(chǎn)后基本解剖及生理學(xué)
3、順產(chǎn)后和剖宮產(chǎn)后、月子里的瑜伽練習(xí)
4、產(chǎn)后瑜伽練習(xí)的方式和任意事宜
5、產(chǎn)后瑜伽輔助方式
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愛瑜伽—北關(guān)龍首校區(qū)
地址：北關(guān)正街未央路
電話：400-029-0976 轉(zhuǎn) **** 查看號(hào)碼
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鐘樓商圈校區(qū)
地址：北關(guān)正街未央路10號(hào)
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西校區(qū)-土門校區(qū)
地址：土門十字向南
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愛瑜伽培訓(xùn)資深顧問王老師
專業(yè)解答各類課程問題、介紹師資和學(xué)校情況 微信號(hào)：187******18
授課老師 更多
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李姣（高級(jí)導(dǎo)師）
興趣特長
2012年接觸瑜伽，2013年以優(yōu)異的*考取了國際瑜伽協(xié)會(huì)導(dǎo)師資格證書。并在各大健身房，瑜伽館開始授課，擅長哈他瑜伽，流瑜伽，陰瑜伽，阿斯湯加，同時(shí)以認(rèn)真，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕虒W(xué)態(tài)度贏得廣大會(huì)員們深深的喜愛。2013年——2014年隨同多位國內(nèi)知名導(dǎo)師進(jìn)行學(xué)習(xí)進(jìn)修。2014年——2015年期間多次參加各種工作坊及公開課程。2015年開始主從教練培訓(xùn)，以自己獨(dú)到的教學(xué)風(fēng)格讓學(xué)生享受瑜伽練習(xí)過程，掌握瑜伽體式。并且，注重引導(dǎo)學(xué)生對(duì)瑜伽精神的領(lǐng)悟，幫助他們與全新的自己相遇。 詳細(xì)
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劉益（高級(jí)導(dǎo)師）
瑜伽培訓(xùn)
2013年開始學(xué)習(xí)瑜伽，以優(yōu)異的*考取了國際瑜伽協(xié)會(huì)導(dǎo)師資格證書。2014年開始多次參加各種工作坊及公開課程。2015年系統(tǒng)進(jìn)修了阿斯湯伽、普拉提和瑜伽哲學(xué)知識(shí)。2016年開始主從教練培訓(xùn)，以自己獨(dú)特的人格魅力和獨(dú)到的教學(xué)風(fēng)格獲得學(xué)生的喜愛，把純正的瑜伽理念和習(xí)練經(jīng)歷分享給大家，讓更多的人受益于瑜伽。2017年深入修習(xí)運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)及康復(fù)理療私教、軟組織疼痛徒手理療。 詳細(xì)
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孫老師
瑜伽培訓(xùn)
西安愛瑜伽主教練從事瑜伽行業(yè)十五年有余ACI國際認(rèn)證心理咨詢師2001年，開始接觸瑜伽并考取教練資格證書，包括流瑜伽，陰瑜伽，哈他瑜伽。2012年，跟隨國內(nèi)理療老師邱源學(xué)習(xí)理療解剖，為很多私教學(xué)員進(jìn)行康復(fù)治療2013年，跟隨熊磊老師系統(tǒng)學(xué)習(xí)流瑜伽2014年，跟隨李曉鐘的學(xué)生李艷老師系統(tǒng)學(xué)習(xí)Ansara,自此深刻喜歡流瑜伽派系2015年網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)迷羅老師的中醫(yī)瑜伽，對(duì)十二經(jīng)絡(luò)有了全面了解并運(yùn)用到課堂中，同年開始教授教練班學(xué)員2016年，學(xué)習(xí)瑜伽哲學(xué)，根據(jù)多年經(jīng)驗(yàn)開授斷食班，很多人從中受益2017年，多次外出學(xué)習(xí)流瑜伽，并學(xué)習(xí)了空中瑜伽與球瑜伽，讓課程多元化2018年，學(xué)習(xí)何一鷗老師的正位理療，完善私教課程上百期專業(yè)教練培訓(xùn)及各類特色工作坊經(jīng)驗(yàn) 詳細(xì)
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愛瑜伽培訓(xùn)創(chuàng)建于2009年，距今已有十年歷史，是香港榮康投資集團(tuán)斥資500萬在西安打造的專業(yè)瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院，環(huán)境大氣優(yōu)雅、師資力量雄厚，配備全套高端進(jìn)口空氣凈化設(shè)備及新風(fēng)系統(tǒng)，匯聚國內(nèi)外各類瑜伽老師常年授課，占地面積數(shù)千平，是西北非常有特色的瑜伽品牌，現(xiàn)累計(jì)培養(yǎng)瑜伽教練超過3000名。所獲榮譽(yù)：西安市體育局健身瑜伽協(xié)會(huì)指定瑜伽教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)；西安市健身瑜伽協(xié)會(huì)理事會(huì)員單位；西安市健身瑜伽協(xié)會(huì)瑜伽教練考試基地；西安市體育行業(yè)十大先進(jìn)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)；
