瑜伽

是當(dāng)下為熱門的一項(xiàng)健康生活方式之一

對(duì)于為人父為人母的瑜伽愛好者來說

親子瑜伽

不僅僅是一項(xiàng)健康運(yùn)動(dòng)

更是一種培養(yǎng)孩子專注力

調(diào)整孩子正確站坐姿

增進(jìn)親子之間互動(dòng)

建立安全感、信任感的快樂游戲

本周末，英孚教育的小朋友和家長們

在HOPE YOGA·萬象城店中英文雙語授課老師許文婷的帶領(lǐng)下

體驗(yàn)了一場妙趣橫生的親子瑜伽課程

以往家長們把孩子交到老師手里就可以了

可是這次，家長們可要親力親為

放下手機(jī)

做孩子們的榜樣，陪伴他們一起學(xué)習(xí)進(jìn)步

一張瑜伽墊，一支舒緩的曲子

舒展的動(dòng)作，孩子們是天生的“模仿專家”

每個(gè)體式都做的有模有樣

家長們在身體得到放松舒展的同時(shí)用心捕捉著孩子的每一個(gè)“閃光點(diǎn)”

——原來練習(xí)瑜伽的寶貝如此可愛，“寶貝你是棒的”

親子瑜伽是在歐美等國家流行起來的時(shí)尚瑜伽，不僅可以促進(jìn)寶寶身體的血液循環(huán)，增強(qiáng)其靈活性，還有助于寶寶的大腦發(fā)育，幫助全面激發(fā)寶寶的潛能。最重要的一點(diǎn)是，親子瑜伽可以培養(yǎng)孩子和大人的親密關(guān)系。

在親子瑜伽中，我們需要和寶寶配合完成瑜伽動(dòng)作，這個(gè)過程中，寶寶會(huì)強(qiáng)烈的感受到被需要，極大的被滿足。這對(duì)寶寶學(xué)習(xí)愛的能力、經(jīng)營感情的能力具有深遠(yuǎn)的影響。

親子瑜伽的好處

1、促進(jìn)母子關(guān)系

以親子瑜伽的方式促進(jìn)媽媽與寶寶的溝通，有利于幫助孩子形成良好的性格，還會(huì)起到一個(gè)示范作用。

同時(shí)寶寶做到了鍛煉動(dòng)作，受到媽媽的表揚(yáng)，能夠激勵(lì)寶寶的行為，促進(jìn)寶寶跟媽媽建立良好的母子關(guān)系。

2、促進(jìn)寶寶身體發(fā)育

促進(jìn)寶寶腦部發(fā)育，加強(qiáng)骨骼和肌肉的堅(jiān)韌度，迅速增強(qiáng)寶寶體質(zhì)；還能加快新陳代謝、促進(jìn)血液流動(dòng)，增強(qiáng)寶寶心臟功能；增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，強(qiáng)化消化系統(tǒng)，改善睡眠和飲食。

3、糾正寶寶不良姿勢

物理治療師曾經(jīng)指出，瑜伽有助于寶寶形成良好的姿態(tài)。通過瑜伽動(dòng)作伸展全身肌肉和筋骨，調(diào)節(jié)不良姿勢。

4、調(diào)動(dòng)寶寶運(yùn)動(dòng)細(xì)胞

練習(xí)瑜伽能夠讓寶寶盡快找到平衡感、節(jié)奏感和反應(yīng)能力，擁有更加敏捷的身手以及對(duì)身體各方面的協(xié)調(diào)能力，久而久之還能讓寶寶愛上運(yùn)動(dòng)。

5、集中寶寶注意力

瑜伽需要集中精神，穩(wěn)定情緒，通過親子瑜伽的練習(xí)，寶寶以媽媽為榜樣，會(huì)慢慢地形成注意力集中、穩(wěn)定性強(qiáng)的良好性格。