培訓(xùn)人數(shù)：

私教1對1

培訓(xùn)地點：

學(xué)員至公司指定場館培訓(xùn)或教練到學(xué)員指定場館授課

培訓(xùn)時間：

學(xué)員若到公司指定場館接受培訓(xùn)需根據(jù)駐場教練排課表進行選課，學(xué)員自定場館可以自由預(yù)約時間。

所需裝備：

教練提供訓(xùn)練用球等易耗品，學(xué)員需自備球拍等；成為會員后可享受五三體育商城會員價

學(xué)習(xí)目標：

通過10小時訓(xùn)練，建立興趣，對羽毛球規(guī)則、握拍姿勢、正手發(fā)球、反手發(fā)球、高遠球、步伐等有初步掌握

建議兩小時連上

第一節(jié)課

學(xué)習(xí)正手握拍以及課下的一些鍛煉方式 發(fā)球動作 發(fā)球練習(xí) 高遠球動作 擊球輔助練習(xí)

第二節(jié)課

練習(xí)簡單的前后場步伐來熱身 復(fù)習(xí)上節(jié)課的內(nèi)容 前20分鐘還是以發(fā)高遠球為主 后半段以高遠球動作為主 如果時間有剩余會練單獨的后場步伐

第三節(jié)課

熱身＋體能訓(xùn)練 復(fù)習(xí)發(fā)球 高遠球 后場步伐 以擊高遠球為主 學(xué)習(xí)前場步伐

第四節(jié)課

熱身＋體能 發(fā)球 高遠球 后場步伐 前場步伐 以后場步伐擊球為主 前后場步伐結(jié)合起來

第五節(jié)課

熱身 以前場步伐為主 高遠球單獨練習(xí) 適應(yīng)一下前后場步伐的帶球訓(xùn)練 進行簡短教學(xué)檢測

針對第一節(jié)課程學(xué)習(xí)成果總結(jié)歸納

【羽毛球周期比較長 零基礎(chǔ)可能在找手感上需要多花一點時間 如果沒手感 第一節(jié)課會加入簡單的顛球練習(xí) 熟悉羽毛球的球性，具體內(nèi)容因人而異，課表僅供參考】

上課流程：

1.課前咨詢（告知需求、疑惑，在線解答）

2.確認下單（確認好時間、地點，網(wǎng)上下單）

3.自主約課（和教練自主約課，靈活便捷）

4.開課學(xué)習(xí)（正式上課）

5.總結(jié)歸納（不定期對學(xué)習(xí)效果進行總結(jié)，引導(dǎo)督促學(xué)員）

6.意見建議（不足之處我們及時改進，體驗滿意五星好評）

 課程說明： 

（1）為保證價格透明，上述價格為培訓(xùn)費，場地費用另算

（2）為保證教學(xué)質(zhì)量，本次課程自購買開始起有效期為180天

（3）上課當天不得取消預(yù)約，當天取消課程計為自動放棄處理