- 課程詳情
- 上課校區(qū)(1)
（一）月子護(hù)理系列
① 產(chǎn)后 48 小時的瑜伽練習(xí)方案
② 產(chǎn)后快速排除惡露的方法
③ 促進(jìn)子宮復(fù)舊練習(xí)方案
④ 促進(jìn)四肢恢復(fù)的練習(xí)
⑤ 預(yù)防產(chǎn)后血栓的練習(xí)
⑥ 產(chǎn)后肋膈放松練習(xí)
⑦ 產(chǎn)后子宮修復(fù)呼吸冥想
⑧ 產(chǎn)后激素平衡管理
⑨ 產(chǎn)后補氣血
⑩ 產(chǎn)后媽媽的全身心放松術(shù)
? 產(chǎn)后增加泌乳及預(yù)防乳腺堵塞的生活建議及瑜伽習(xí)練方式
? 產(chǎn)后正確的坐、臥、立、行、哺乳、抱娃、換尿布的姿態(tài)
（二）產(chǎn)后修復(fù)系列
理論知識與解析
① 解析女性生殖系統(tǒng)
② 產(chǎn)后女性形態(tài)解析-骨骼、肌肉、筋膜、臟器、激素多維度解析
③ 產(chǎn)后修復(fù)的重要性和黃金時段
④ 產(chǎn)后修復(fù)和塑形前必須要掌握的黃金原則
⑤ 女性盆底肌結(jié)構(gòu)與功能
⑥ 盆底肌 3 層結(jié)構(gòu)細(xì)節(jié)解析
⑦ 盆底肌周圍結(jié)構(gòu)與肌絲滑向理論
⑧ 產(chǎn)后盆底肌報告單解決
⑨ 產(chǎn)后盆底肌功能障礙解析(產(chǎn)后漏尿、陰道壁膨出、脫垂、痔瘡、產(chǎn)后性生活痛、性生活體驗下降等原因解析)
⑩ 產(chǎn)后腹部肌肉的定位、結(jié)構(gòu)與功能解析
? 腹直肌分離對女性身體的傷害
? 產(chǎn)后腹直肌分離的禁忌事項
? 產(chǎn)后腹直肌分離的修復(fù)指南
產(chǎn)后評估
① 產(chǎn)后體態(tài)評估
② 產(chǎn)后呼吸評估
③ 產(chǎn)后胸廓與肋骨外翻評估
④ 產(chǎn)后盆底肌功能障礙的精準(zhǔn)評估
⑤ 產(chǎn)后腹直肌分離的精準(zhǔn)評估
⑥ 產(chǎn)后腹壁整體功能評估
⑦ 產(chǎn)后骨盆帶評估
⑧ 產(chǎn)后恥骨分離評估
解決方案
（1）產(chǎn)后盆底肌修復(fù)
① 如何用瑜伽方式檢測盆底肌功能
② 快速激活盆底肌
③ PMB 盆底肌呼吸技術(shù)
④ 盆底肌扳機(jī)點尋找、松解與訓(xùn)練方法
⑤ 盆底肌三級動能啟動技術(shù)
⑥ 盆底肌修復(fù)的主動訓(xùn)練方案
（2）產(chǎn)后腹直肌分離修復(fù)
① 檢測腹直肌分離類型與程度的靜態(tài)方法
② 檢測腹直肌分離類型與程度的動態(tài)方法
③ 腹直肌分離的筋膜處理與松解手法
④ 產(chǎn)后 AMR 呼吸修復(fù)的基礎(chǔ)方案與注意事項
⑤ 產(chǎn)后 AMR 呼吸修復(fù)與手法的配合應(yīng)用
⑥ 產(chǎn)后 AMR 呼吸配合小工具的進(jìn)階訓(xùn)練閉合腹直肌
（3）產(chǎn)后腹壁松弛
① 腹壁肌肉的定位與功能
② 腹壁肌肉相關(guān)肌肉的關(guān)聯(lián)性
③ 腹壁整體功能的評估與訓(xùn)練
④ 腹壁內(nèi)核心激活與訓(xùn)練方案
⑤ 產(chǎn)后腹壁松弛修復(fù)方案(初級激活)
⑥ 產(chǎn)后腹壁松弛修復(fù)方案(進(jìn)階塑形)
（4）產(chǎn)后骨盆帶修復(fù)與塑形
① 產(chǎn)后假胯寬的調(diào)整與訓(xùn)練方案
② 產(chǎn)后骨盆穩(wěn)定性訓(xùn)練
③ 恥骨聯(lián)合分離的評估與解決方案
課程應(yīng)用與營銷
① 產(chǎn)后腹直肌、盆底肌、骨盆修復(fù)等開班的會員檔案及開課序列
② 產(chǎn)后私教會員的課程設(shè)計方案
③ 針對一胎、二胎、三胎媽媽的修復(fù)思路
④ 針對順產(chǎn)、剖腹產(chǎn)、側(cè)切或撕裂媽媽的修復(fù)思路
⑤ 產(chǎn)戶42天、1年、1年后的不同瑜伽課程編排思路
⑥ 產(chǎn)后課程的朋友圈營銷方案
（三）產(chǎn)后塑形系列
產(chǎn)后躺瘦方案
產(chǎn)后胸部緊致塑形方案
產(chǎn)后肋骨外翻的練習(xí)方案
產(chǎn)后腰腹塑形方案
產(chǎn)后臀部塑形方案
產(chǎn)后假胯寬練習(xí)方案
產(chǎn)后骨盆修復(fù)性練習(xí)方案
（四）產(chǎn)后疼痛理療系列
產(chǎn)后常見身體疼痛和和原因解析
產(chǎn)后媽媽腕的理療方案
產(chǎn)后肩頸疼痛的理療方案
產(chǎn)后腰背部疼痛的理療方案
產(chǎn)后膝關(guān)節(jié)疼痛的理療方案
（五）產(chǎn)后情緒管理系列
產(chǎn)后女性心理變化
產(chǎn)后抑郁情緒調(diào)理方案
產(chǎn)后睡眠質(zhì)量提升方案
-
泰晟瑜伽培訓(xùn)學(xué)院
地址：二七廣場西側(cè)二七商務(wù)樓
電話：400-029-0976 轉(zhuǎn) **** 查看號碼
泰晟瑜伽資深顧問汐汐老師
致力于提供專業(yè)的瑜伽培訓(xùn)服務(wù) 微信號：139******88
授課老師 更多
-
安寧
興趣特長
安寧老師：泰晟瑜伽研究院院長，桃花峪靜修中心創(chuàng)始人，中國國際瑜伽協(xié)會駐印度大使，印度瑜伽大學(xué)瑜伽教育碩士。修習(xí)瑜伽30余年，在印度瑜伽大學(xué)系統(tǒng)研修瑜伽的各種流派，拜請多位印度瑜伽古茹，致力于源頭瑜伽文化的研究及傳播。主持編寫了《瑜伽簡明教程》、《身體的祈禱：印度瑜伽完全習(xí)練手冊》、《瑜伽療愈：身心靈合一之道》等專著，被國內(nèi)數(shù)十家瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)選用為教材。曾應(yīng)邀參加2014年海峽兩岸中醫(yī)藥名家高峰論壇（北京）、2015年第五屆中國佛醫(yī)高峰論壇暨世界傳統(tǒng)功夫養(yǎng)生大會（少林寺），并舉辦專題講座。榮獲第五屆中國佛醫(yī)高峰論壇暨世界傳統(tǒng)功夫養(yǎng)生大會“國際貢獻(xiàn)獎”和“優(yōu)秀論文獎”。鑒于她在瑜伽文化傳播及教育培訓(xùn)領(lǐng)域一直以來的突出成就，《大河報》等國內(nèi)知名新聞媒體先后對她進(jìn)行專訪并刊發(fā)了長篇報道。 詳細(xì)
-
輝輝
興趣特長
泰晟瑜伽首席教學(xué)導(dǎo)師、院長助理，中國國際瑜伽協(xié)會專家級研究員，10年教學(xué)經(jīng)驗。700學(xué)時哈他瑜伽教師資格認(rèn)證，孕產(chǎn)瑜伽教練資格認(rèn)證。教學(xué)專長：哈他瑜伽，孕產(chǎn)瑜伽，瑜伽理療，瑜伽私教等。 詳細(xì)
-
君君
瑜伽培訓(xùn)
泰晟瑜伽首席教學(xué)導(dǎo)師、教學(xué)總監(jiān)，中國國際瑜伽協(xié)會專家級研究員，河南電視臺瑜伽教學(xué)節(jié)目授課導(dǎo)師，河南省瑜伽大賽評委，11年教學(xué)經(jīng)驗。700學(xué)時哈他瑜伽教師資格認(rèn)證，孕產(chǎn)瑜伽教練資格認(rèn)證，國家心理咨詢師。教學(xué)專長：瑜伽冥想，瑜伽理療，瑜伽心理學(xué)，瑜伽私教培訓(xùn)及研發(fā)。 詳細(xì)
關(guān)于我們 詳情
泰晟瑜伽成立于2000年，致力于傳播源頭瑜伽真知。業(yè)務(wù)范圍涵蓋瑜伽文化研究、瑜伽教育培訓(xùn)、瑜伽用品研發(fā)、瑜伽理療養(yǎng)生等。經(jīng)過近二十年的深耕與發(fā)展，已成為中國瑜伽行業(yè)的知名品牌之一。?擁有國內(nèi)權(quán)威的教學(xué)團(tuán)隊。由經(jīng)驗豐富的瑜伽師組成的“國內(nèi)教學(xué)團(tuán)隊”，負(fù)責(zé)學(xué)院日常教學(xué)；由印度瑜伽大學(xué)博士、教授、大師組成的“國際專家團(tuán)”，每年定期來中國開設(shè)專題工作坊。常年開設(shè)哈他瑜伽、空中瑜伽、理療瑜伽、舞韻瑜伽、孕產(chǎn)瑜伽等各種培訓(xùn)課程。十幾年來，已經(jīng)為社會培養(yǎng)數(shù)萬名專業(yè)瑜伽人才，在全國各地各地開設(shè)30家瑜伽會館。?新校區(qū)面積1000余平米，設(shè)有多功能教室、空中瑜伽教室、理療瑜伽教室、克利亞瑜伽練習(xí)區(qū)、男女更衣室、閱讀區(qū)、休閑區(qū)等各種功能區(qū)。教室內(nèi)鋪設(shè)智能地暖，冬天練瑜伽從此不再冷。更有200平米空中花園，春有花，夏有葉，秋有果，冬有綠，帶給您的是更加優(yōu)雅舒適的瑜伽學(xué)習(xí)體驗。?由于在瑜伽行業(yè)強(qiáng)大的品牌影響力及良好的社會美譽度，泰晟瑜伽先后被授予中國社會組織評估3A級單位、河南省工會會員卡特約服務(wù)單位、河南新聞315消費維權(quán)守信單位、2018河南瑜伽盛典暨瑜伽公益行聯(lián)合發(fā)起機(jī)構(gòu)、2019河南電視臺瑜伽教學(xué)節(jié)目授課單位、中國瑜伽協(xié)會河南艾揚格瑜伽研究中心等。?泰晟瑜伽教學(xué)優(yōu)勢：?1、23年辦學(xué)歷程，文化積淀深厚。?2、采用印度瑜伽大學(xué)課程體系，直取源頭活水。?3、與國際接軌的專業(yè)師資團(tuán)隊，專業(yè)成長保障。?4、全能培訓(xùn) 實習(xí)實踐，讓您獲得全面發(fā)展。?5、免費進(jìn)修，讓您獲得永續(xù)成長。?6、推薦工作，讓您無后顧之憂。
