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1.消耗能量
只要是運(yùn)動就可以消耗身體多余的能量，更不用說打羽毛球運(yùn)動是平時坐這消耗能量的幾倍到幾十倍，并且打羽毛球運(yùn)動所會消耗的能量和運(yùn)動時間的持續(xù)有著密切的關(guān)系，也就是說打羽毛球運(yùn)動的時間越長，所消耗的能量越多。
2、燃燒脂肪
打羽毛球是一種有氧運(yùn)動，原因是通過氧氣的供給，體內(nèi)的脂肪會經(jīng)過氧化分解，產(chǎn)生熱能供人體使用，對人體內(nèi)脂肪代謝的影響明顯。一般打羽毛球運(yùn)動超過30分鐘后，體內(nèi)就會消耗脂肪來補(bǔ)充能量，也就是燃燒脂肪。
3、塑造線條
羽毛球運(yùn)動，在上肢揮拍時動用了肩部、上臂、前臂的肌肉。前后步法的蹬、跨、跳等移動動作可以鍛煉臀部以及大腿和小腿的大肌肉群。轉(zhuǎn)體時所涉及到的腹部、腰部、背部肌肉，使得瘦體重增加，并使身體去掉多余的脂肪?？赡苣鷷?dān)心長期打羽毛球會讓腿部出現(xiàn)肌肉，但是只要合理地控制運(yùn)動的強(qiáng)度與時間，并且運(yùn)動后適當(dāng)?shù)貙ν炔窟M(jìn)行拉伸和按摩，就不必?fù)?dān)心會造成肌肉腿了，打羽毛球的時候腿部會不斷地進(jìn)行靈活的移動，不僅僅可以燃燒脂肪，還有助于腿部線條的拉伸以及塑形。
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*亨瑞
2023.03.23老師服務(wù)態(tài)度好，教學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)，很滿意。
報名課程：羽毛球基礎(chǔ)課程
報名學(xué)費(fèi)： ￥1890
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成華校區(qū)
地址：成都市成華區(qū)積步街
電話：400-029-0976 轉(zhuǎn) **** 查看號碼
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藍(lán)谷地校區(qū)
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成都極限體育羽毛球俱樂部資深顧問謝教練
因材施教，針對不同的學(xué)員，不同的訓(xùn)練方法 微信號：136******92
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王潮
球類培訓(xùn)
從事羽毛球青少年教學(xué)六年羽毛球一級裁判大學(xué)期間獲得學(xué)校男子單打第二名、男子雙打2018年11月成都旅游學(xué)院羽毛球比賽“川旅杯”第三名。2019年6月“雙雄會”團(tuán)體第四名2020年12月“華宇杯”男子單打 詳細(xì)
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張青月
羽毛球培訓(xùn)
羽毛球二級運(yùn)動員2017年榮獲四川省全民健身羽毛球比賽（成都賽區(qū)）E組女雙2020年榮獲成都體育學(xué)院運(yùn)動會羽毛球比賽女子研究生組團(tuán)體2018年榮獲四川師范大學(xué)校運(yùn)會羽毛球女子單打2020年榮獲成都體育學(xué)院運(yùn)動會羽毛球比賽女子研究生組單打第三名2021年榮獲成都體育學(xué)院羽毛球運(yùn)動會團(tuán)體 詳細(xì)
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謝晉云
興趣特長
2017年成都市科勒杯羽毛球團(tuán)體賽冠軍2017年李寧李永波杯3V3羽毛球賽混雙亞軍2018年成都市金牛區(qū)職工羽毛球賽男單冠軍2018年成都市科勒杯羽毛球團(tuán)體賽亞軍2018年萬源市建行杯羽毛球團(tuán)體賽亞軍2018年四川德昌縣“眾康”杯羽毛球團(tuán)體賽第四名2018年陜西省神木市賀歲杯混雙冠軍、男單亞軍2019年“迪卡依”杯羽毛球單項賽混雙季軍教學(xué)認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)因材施教，為孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)培育興趣愛好提高技術(shù)水平 詳細(xì)
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極限羽毛球俱樂部，所屬成都超越極限體育文化傳播有限公司，公司成立于2016年，前身是成都東潤羽毛球俱樂部。公司現(xiàn)有直營球館及訓(xùn)練點，兩個。錦江藍(lán)谷地校區(qū)，國槐街831號，羽顏羽毛球館。成華萬年場校區(qū)，積步街2號，極限羽毛球館。未來5年內(nèi)，還會在成都增加多處直營店及訓(xùn)練地點?，F(xiàn)目前已培訓(xùn)學(xué)員總?cè)藬?shù)超過千人。俱樂部訓(xùn)練宗旨，根據(jù)學(xué)員自身情況和家長要求，定向培養(yǎng)學(xué)員，以及滿足大部分同學(xué)及成人日常鍛煉的基本需求。并且與成都市各大羽毛球俱樂部聯(lián)系緊密，定期舉行交流賽，共同提升羽毛球?qū)崙?zhàn)對抗水平。主教練持有國家人力資源保障部和體育總局共同頒發(fā)的職業(yè)職格證書——羽毛球社會體育指導(dǎo)員。
