少年瑜伽是根據(jù)小學(xué)至高中青少年的發(fā)育特點(diǎn)而設(shè)定的，一種幫助孩子增加身體柔韌性、改善姿勢(shì)，陶冶性情的健康運(yùn)動(dòng)。

瑜伽的動(dòng)作比較有趣味性，且經(jīng)過(guò)特別設(shè)計(jì)，切合他們身體發(fā)展需要，可以幫助孩子找回身體最 自然的狀態(tài)，遠(yuǎn)離壓力、疾病、增加免疫力，改善睡眠、記憶和認(rèn)知功能，調(diào)節(jié)情緒，培養(yǎng)獨(dú)立能力，提高學(xué)業(yè)成 績(jī)。