競技項目是跆拳道比較經(jīng)典的內(nèi)容，對抗性強、難度高，對于選手的應變能力、個人綜合素質(zhì)有很大的要求。長期進行跆拳道競技項目的練習，可以讓孩子更加獨立，自我判斷是非的能力增強，同時逆商指數(shù)也會隨之提高。

　　另外，競技訓練對于孩子輔助治療抑郁、沉溺游戲、網(wǎng)絡上癮等也有很大幫助。跆拳道競技訓練可以讓孩子有追求的目標，讓他們擺脫消極和沉溺的狀態(tài)，主動追求人生的成功。同時跆拳道競技訓練也能夠大幅降低血液凝塊的危險，鍛煉50%的經(jīng)常處于閑置狀態(tài)的肺，還可以通過增加淋巴細胞來增強免疫力。

　　一般競技訓練都會進行模擬對抗、假象敵對抗、競賽對抗等方法，因此跆拳道競技是一項智者運動，為了戰(zhàn)勝對手，我們必須不斷的分析對手，通過觀察判斷，排除假象，辨別真?zhèn)?，捕其本質(zhì)，以迅速準確的結論來指導自己的動作和戰(zhàn)術。因此，跆拳道競技項目能夠鍛煉選手敏捷靈活的思維、隨機應變的能力、戰(zhàn)勝困難的品質(zhì)。

　　因為跆拳道倡導以禮始以禮終，競技比賽都注重選手的禮儀，因此競技訓練也可以培養(yǎng)個人道德素質(zhì)、謙虛禮貌、形體氣質(zhì)，讓孩子保持*佳的生活心態(tài)和工作狀態(tài)來面對人生。