公共營(yíng)養(yǎng)師考試提高學(xué)習(xí)效率的方法

　　一、根據(jù)老師的指導(dǎo)，一步步的穩(wěn)扎穩(wěn)打

　　考生可根據(jù)老師所傳授的方法進(jìn)行系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，相信會(huì)去的很好的*。

　　二、把握總體，突出重點(diǎn)

　　復(fù)習(xí)的重點(diǎn)就是抓住教材的“綱”。因此，在學(xué)習(xí)教材的過(guò)程中，就要注意找重點(diǎn)、抓重點(diǎn)、把握重點(diǎn)和掌握重點(diǎn)。找重點(diǎn)，但不一定非得單一地從考試的角度來(lái)理解重點(diǎn)和抓重點(diǎn)。一般說(shuō)來(lái)，教材的重點(diǎn)是多層次的，既有全書(shū)的重點(diǎn)，也有每個(gè)單元的重點(diǎn)，還有每一個(gè)章節(jié)甚至每一個(gè)問(wèn)題的重點(diǎn)。同時(shí)，對(duì)于每一個(gè)基本概念，基本理論甚至每一個(gè)問(wèn)題的重點(diǎn)字、句也不能忽視。 更要根據(jù)老師所劃出的重點(diǎn)內(nèi)容著重復(fù)習(xí)。

　　三、多解決問(wèn)題，以加深理解

　　對(duì)教材中的一些難點(diǎn)，疑點(diǎn)和重點(diǎn)問(wèn)題，要多問(wèn)幾個(gè)“是什么”“為什么”然后多動(dòng)腦，多動(dòng)手，多思考，找答案。這樣帶著問(wèn)題學(xué)習(xí)，目的性強(qiáng)，思想容易集中，有利于自學(xué)，有利于加深理解，也有利于提高記憶效率，收到事半功倍的效果。遇到不懂的問(wèn)題要及時(shí)解決，不能拖沓延誤，否則會(huì)影響以后的進(jìn)一步的學(xué)習(xí)。

　　四、模擬訓(xùn)練，把握題型

　　進(jìn)入復(fù)習(xí)迎考階段，在全面自學(xué)的基礎(chǔ)上進(jìn)行重點(diǎn)復(fù)習(xí)的同時(shí)，我們還要進(jìn)行自測(cè)模擬訓(xùn)練，其目的不是“猜題押題”，而是為了把握題型，以使答題正確、規(guī)范。模擬訓(xùn)練的題型，主要是以往的考試題，還有本教材的自測(cè)題，作業(yè)題。在模擬訓(xùn)練中，一是要注意不同題型的答題方法，掌握答題的規(guī)律;二是要注意對(duì)照問(wèn)題的答案內(nèi)容，使問(wèn)題更準(zhǔn)確、更可靠;三是要注意教材修訂后的內(nèi)容變化，把握重點(diǎn)，試題的命題所在點(diǎn)，在此基礎(chǔ)上進(jìn)一步運(yùn)用已學(xué)的、理論和方法等，對(duì)案例資料中的問(wèn)題進(jìn)行分析，得出合理的解決問(wèn)題的辦法;四是答題時(shí)考生一定要認(rèn)真仔細(xì)。例如，選擇題備選項(xiàng)中許多相近相似的項(xiàng)目，其干擾、迷惑作用是很強(qiáng)的，但仍然可通過(guò)比較法、排除法選出正確的答案來(lái)。凡不符合指定用書(shū)中的提法的，盡管看起來(lái)是對(duì)的，大家也不要?jiǎng)訐u，一定要選擇指定用書(shū)中所闡明的觀(guān)點(diǎn)。一般情況下，模棱兩可的有爭(zhēng)議的概念是不會(huì)出現(xiàn)的。

　　公共營(yíng)養(yǎng)師備考經(jīng)驗(yàn)

　　日常要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣 運(yùn)動(dòng)員創(chuàng)出好*需要良好的競(jìng)技狀態(tài)，我們考生通過(guò)考試取得好*也同樣需要良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)就是在某個(gè)時(shí)間段里，可以充分調(diào)動(dòng)自己的全部積極性投入到學(xué)習(xí)，并且學(xué)習(xí)效率比在平時(shí)狀態(tài)要高很多。

　　不難注重于學(xué)習(xí)效率，所以我不建議大家在沒(méi)有學(xué)習(xí)狀態(tài)的時(shí)候?qū)W習(xí)。事實(shí)上，我們都有體會(huì)，在沒(méi)有學(xué)習(xí)狀態(tài)的時(shí)候，甚至連書(shū)也看不進(jìn)去，更別說(shuō)什么學(xué)習(xí)效率了。所以，在你沒(méi)有學(xué)習(xí)狀態(tài)的時(shí)候，就不要想著學(xué)習(xí)，痛痛快快的玩吧，放松一下自己。

　　當(dāng)然，放松要有限度的，我們是考生，不要忘了我們的本職工作，如果說(shuō)你總也沒(méi)有學(xué)習(xí)狀態(tài)，總想放松自己，那我只會(huì)認(rèn)為這是一種逃避學(xué)習(xí)的借口。 狀態(tài)是人或事物所表現(xiàn)出來(lái)的形態(tài)，自然人在不同的時(shí)間段里有著不同的狀態(tài)，這種狀態(tài)受多方面因素影響。然而，就學(xué)習(xí)來(lái)說(shuō)，狀態(tài)是一種習(xí)慣，是靠平時(shí)一點(diǎn)一滴積累的。平時(shí)培養(yǎng)學(xué)習(xí)狀態(tài)，考試前調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài)到最佳，是一個(gè)非常好的學(xué)習(xí)模式。

　　好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，需要我們自身的努力和信心，還需要端正的學(xué)習(xí)態(tài)度和高效的學(xué)習(xí)方法，毋需質(zhì)疑，它是一定可以提高學(xué)習(xí)效率的。如果你有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，你永遠(yuǎn)都不缺乏學(xué)習(xí)狀態(tài)，你總可以輕松的面對(duì)學(xué)習(xí)，考試對(duì)你來(lái)說(shuō)只不過(guò)是個(gè)形式問(wèn)題。最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)，是我們最需要*的時(shí)候應(yīng)該能達(dá)到的狀態(tài)。最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)需要壓力，而這種壓力最根本的源泉就是考試。每個(gè)生都不可能永遠(yuǎn)保持最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)，那是不現(xiàn)實(shí)的，我們需要的是：在考試以前調(diào)整自己到最佳狀態(tài)。千萬(wàn)不要出現(xiàn)“平時(shí)有狀態(tài)，考試沒(méi)狀態(tài)”的情況，要調(diào)整自己的狀態(tài)在最需要的時(shí)候達(dá)到最佳。最后有一點(diǎn)需要強(qiáng)調(diào)：不要等待學(xué)習(xí)狀態(tài)。因?yàn)槟鞘怯肋h(yuǎn)也等不來(lái)的，學(xué)習(xí)狀態(tài)還是要靠自己的積累才可以。學(xué)習(xí)，好好努力;工作，痛痛快快，這樣的生活不是輕輕松松嗎?

　　公共營(yíng)養(yǎng)師考試如何保證最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)

　　公共營(yíng)養(yǎng)師考試為期不遠(yuǎn)，考生們馬上就要投入到緊張的學(xué)習(xí)中了。如何利用有限的時(shí)間，安排好學(xué)習(xí)呢?這就要求我們每次學(xué)習(xí)都要保證最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)，充分利用好有限的時(shí)間。下面我就把我的一些經(jīng)驗(yàn)給大家分享一下：

　　1.協(xié)調(diào)環(huán)境

　　學(xué)習(xí)環(huán)境要相對(duì)安靜，不要打著電視或者電腦。室內(nèi)空氣清新，溫度適宜，以保證你的頭腦清晰。

　　2.營(yíng)造合適的氣氛

　　保持一個(gè)輕松，喜悅的學(xué)習(xí)氛圍。調(diào)整好自己的情緒，有助于你的大腦高效的記憶。學(xué)習(xí)過(guò)程中，你的心態(tài)越積極，越輕松，你的學(xué)習(xí)效果越好。我經(jīng)常在學(xué)習(xí)前，暗示自己學(xué)習(xí)是一件輕松的事，今天的課程很簡(jiǎn)單。認(rèn)為學(xué)習(xí)的過(guò)程是快樂(lè)的。當(dāng)你以積極的心態(tài)去面對(duì)學(xué)習(xí)時(shí)，效果常常是事半功倍的。

　　3.引進(jìn)音樂(lè)

　　大量的研究發(fā)現(xiàn)，音樂(lè)是將大腦調(diào)到a波頻(一種第四類(lèi)腦波，對(duì)輕松高效的學(xué)習(xí)最有利的頻率)的最有效手段。每分鐘50-70拍的音樂(lè)，它特定的節(jié)拍能幫助你放松。一般選擇巴洛克風(fēng)格的作曲家的作品。它可以幫你獲得放松的心態(tài)。

　　4.設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)

　　設(shè)定合理，適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，有助于你的學(xué)習(xí)進(jìn)程條理化。當(dāng)你知道今天該干什么，明天該干什么的時(shí)候，你就不會(huì)去浪費(fèi)時(shí)間了。一個(gè)按部就班的程序，可以克服你面對(duì)厚厚的課本所出現(xiàn)的焦慮情緒。當(dāng)你看著一個(gè)個(gè)被完成時(shí)，你就會(huì)體驗(yàn)到學(xué)習(xí)的樂(lè)趣。

　　5.保證足夠的睡眠

　　足夠的睡眠，是獲得最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)的關(guān)鍵。千萬(wàn)不要開(kāi)夜車(chē)，長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)的效果不但不好，反而會(huì)影響第二天的工作和學(xué)習(xí)。

　　公共營(yíng)養(yǎng)師考試難點(diǎn)突破的方法

　　一、 復(fù)習(xí)原則：書(shū)是藍(lán)本，題亦重要

　　通讀書(shū)本的同時(shí)，多做習(xí)題也很必要，既可鞏固知識(shí)，也可熟悉考試的解題方法和答題模式。專(zhuān)家建議，考生總復(fù)習(xí)時(shí)，先系統(tǒng)把書(shū)翻一遍，再做習(xí)題集，不明確地看答案，若碰到混淆的，則可結(jié)合要點(diǎn)復(fù)習(xí)，必要時(shí)列表比較，舉一返三。由于習(xí)題集題量較多，考生可先突破涉及到書(shū)本知識(shí)的習(xí)題，復(fù)習(xí)時(shí)間不夠時(shí)，可放棄其他習(xí)題。

　　二、題型備考：逐個(gè)突破

　　技能題型的備考?？啥嘧鲆恍┑湫皖}目，包括最近兩年的試卷和模擬題，今年的考題雖然不會(huì)雷同，但歷年考試的重點(diǎn)要點(diǎn)和主題思想一般變化不大。