青青热久久久久综合精品,日韩国产欧美亚洲精品一二三区,亚洲国产欧美日本视频,中文字幕福利在线观看

            全國- 「切換城市」 培訓家旗下培訓平臺
            手機版
            網(wǎng)站導航

            輪滑剎車方法

            2020.02.12

            發(fā)布者:網(wǎng)上發(fā)布

            MAGIC(UFO):前腳內(nèi)刃鏟地,后腳內(nèi)刃在地面拖動,雙腳平行與滑行方向成90度,高速剎停動作。

              動作要點:前腳蹬直內(nèi)刃鏟出,身體轉(zhuǎn)90度重心后壓,后腳膝蓋彎曲,腳尖內(nèi)扣,雙手前后保持平衡

              練習建議:重心盡量后壓,后腳膝蓋和腳尖同時內(nèi)扣,可從POWERSLIDE或SOULSLIDE過渡。

              易范的錯誤:前腳卡死,由于重心過于放在前腳,后腳膝蓋不夠彎曲;

              容易打轉(zhuǎn),過于彎腰,重心偏離滑行軌跡,導致身體隨前腳指向旋轉(zhuǎn)。

              內(nèi)點規(guī)剎:點左腳尖,左腿彎曲90度左右,*腳大概在屁股的下方稍偏后*,身體重力壓在左腳尖;

              右腿伸直,腳尖朝左,四輪同時與地面摩擦;

              上身偏左側(cè),含胸直腰,雙手自然抬起,保持平衡。。。

              外點規(guī)剎:點左腳尖,左腿彎曲90度左右 ,盡量分擔身體的重力;

              右腿伸直,腳尖朝右,*右腿同時要緊靠著左腿,兩大腿基本平行*,右四輪保持平行向前摩擦;

              腰要直起來,雙手自然抬起,保持平衡。。。

              小技巧:左腿彎下,在右腿伸直之前,右腳往左撇一下后立即橫向。。。

              雙剎:兩腳要平行,不要太彎腰,一定要*大限度的側(cè)身,稍有曲腿,有必要雙腳橫向之前往右撇一下(腳尖朝左橫向) ;

              經(jīng)常練習之后,雙腳也不用先反向撇一下了,感覺就是瞬間將腳橫向,橫向的瞬間應盡量減小輪子與地面壓力;

              兩腳距離自己掌握,開始距離大些比較穩(wěn)。。。

              小技巧: 開始用大幅度的fish找腳跟的蹬地感覺(感覺有點像滑雪里的小回轉(zhuǎn));

              Q剎:我練的Q剎有些區(qū)別,感覺更安全些,也許以后會更正。。。

              先練習左腳四輪支撐,右腳偏到左腳左邊伸直,腳尖朝右橫向輕輕與地面摩擦;

              注意:重心一定壓低,*好能將右腳與左腳垂直成T型;

              預備姿勢,加速之后,上身是朝右側(cè)身,同時將左右手分別前后伸直,保持平衡到動作結(jié)束;

              熟練之后,右腳偏到左腳左邊伸直,在腳接觸地面同時左腳點起腳尖,

              注意:重心盡量壓低,并且上身稍向右彎腰使重心壓在腳尖上。。。

            上一篇:瑜伽:做好這七點,腿和肚子瘋狂變瘦! 下一篇:自考網(wǎng)分析考生英語寫作中典型病句

            熱門發(fā)布

            推薦機構(gòu)

            熱門課程

            本站展示的所有信息內(nèi)容系由機構(gòu)或個人用戶發(fā)布,可能存在發(fā)布者所發(fā)布的信息,并未獲得品牌所有人有效授權(quán)。本平臺會加強審核,但無法完全排除差錯或疏漏。鄭重聲明:本平臺僅為免費注冊用戶提供免費的信息發(fā)布渠道,但不對其發(fā)布信息的真實性、準確性和合法性負責,對此也不承擔任何法律責任。對于從本網(wǎng)站或本網(wǎng)站的任何有關服務所獲得的資訊、內(nèi)容或廣告,您接受或信賴任何信息所產(chǎn)生之風險應自行承擔,本網(wǎng)對任何使用或提供本網(wǎng)站信息的商業(yè)活動及其風險不承擔任何責任。,如果侵犯,請及時通知我們,發(fā)送郵件至15610150293@126.com本網(wǎng)站將在第一時間及時刪除。