正確的坐姿給人一種安祥莊重的印象。正確坐姿的基本要求是：

　　1.入坐時(shí)要輕要穩(wěn)，雙肩平正放松。女士雙膝靠攏，男士雙腿自然開(kāi)列。女子入座前若是裙裝，應(yīng)用手稍攏一下。

　　2.面帶笑容，上身自然挺直。

　　3.坐在椅子上，至少應(yīng)坐滿椅子的三分之二，脊背輕靠椅背。

　　4.起立時(shí)，右腳向后收半步，而后站起。

　　5.談話時(shí)，身體不東倒西歪，不前傾后仰。上體與腿可以同時(shí)側(cè)向?qū)Ψ健?/p>

　　不良坐姿：兩腿過(guò)分地叉開(kāi)或長(zhǎng)長(zhǎng)地伸出去;蹺起二郎腿;將雙手放于臀下;腿腳經(jīng)常抖動(dòng)。