心理輔導(dǎo):莫受五種情緒影響
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沉溺——復(fù)習(xí)時(shí)間緊迫,要背要記要學(xué)的知識點(diǎn)很多,有的考生沉溺其中,學(xué)得就很苦。一些人一周學(xué)習(xí)7天,每天學(xué)十幾個(gè)小時(shí),甚至除了吃飯、睡覺,全在看書、做題、背法條。有的在校生晚自習(xí)結(jié)束后回宿舍,走路都像是在“飄”。您可以刻苦,但建議您最好避免太苦。學(xué)得太苦,一來身體吃不消,到上考場時(shí),還會剩余多少力氣思考、答題呢?二來給自己的精神壓力太大,學(xué)習(xí)效果會受影響。如果學(xué)習(xí)不是那么苦,您就會抽時(shí)間深入思考、總結(jié)得失、尋找不足。抬起頭來,整理一下學(xué)習(xí)思路和方向,很有必要。
自閉——這是指那些只一個(gè)人復(fù)習(xí),從不與人交流學(xué)習(xí)心得,有疑問也不尋求幫助而是自己解決的考生。自己一個(gè)人學(xué),每天進(jìn)步有限,如果經(jīng)常和考友們交流,大家一起研究、討論、爭論,借鑒別人成功的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和技巧,避免理解誤區(qū),學(xué)習(xí)效果事半功倍。你可以通過電話、MSN、小聚會等方式,討論疑難雜問,一起學(xué)習(xí),共同進(jìn)步。中 華 考 試 網(wǎng)
焦慮——眼看考試時(shí)間一天天臨近,一些考生免不了焦慮,如果做了幾套模擬題后*不理想,更是坐立不安。考點(diǎn)多,復(fù)習(xí)時(shí)間長,很多考生感覺特別折磨人,準(zhǔn)備數(shù)月之后,忽然發(fā)現(xiàn)自己跟通過考試的及格線還有距離,有焦慮情緒是免不了的,關(guān)鍵是如何克服不良情緒,回到正常的復(fù)習(xí)軌道上來。總結(jié)自己學(xué)習(xí)中的不足,雖然復(fù)習(xí)時(shí)間所剩不多,也應(yīng)該踏踏實(shí)實(shí)找差距、補(bǔ)不足。其實(shí),急躁的考生,更應(yīng)該相信自己,了解自己,這樣才能復(fù)習(xí)好。
氣餒——如果您感到復(fù)習(xí)效果不好,會不會就此氣餒、自暴自棄呢?“今年肯定過不了,也沒時(shí)間復(fù)習(xí)了,明年再考吧?!庇械目忌赡軙@樣想,然后開始三天打魚、兩天曬網(wǎng)的復(fù)習(xí)。有人把考試比作打一場攻堅(jiān)戰(zhàn),如果真是這樣,士氣就很重要。未上“戰(zhàn)場”,先丟了士氣,如果養(yǎng)成思維習(xí)慣,通過考試就很難了。在備考過程中,不論遇到什么困難,都要有勇氣面對,想方法應(yīng)對。
投機(jī)——現(xiàn)在的你,會不會有猜題押題、投機(jī)取巧的想法呢?這個(gè)知識點(diǎn)去年考過,前年也考過,今年不會再考了吧?那個(gè)知識點(diǎn)以往很少考,今年也不會考吧?有了這種想法,對知識點(diǎn)就難免厚此薄彼??荚囯m然對知識點(diǎn)的考核有重有輕,但考核全面細(xì)致也是事實(shí)。大家要在全面復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)上,對知識點(diǎn)的掌握有所區(qū)分,但對重要知識點(diǎn)要盡可能全面細(xì)致地掌握,畢竟,把寶押在認(rèn)真?zhèn)淇忌?,通過考試的幾率要大得多。