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瑜伽適合各個年齡段的人學習，只要身體狀況允許，都可以通過瑜伽來鍛煉身體、放松心情。在杭州學瑜伽可以參加：杭州市瑜伽健身協(xié)會的杭州市瑜伽公開賽，浙江省健美（操）協(xié)會的浙江省健身瑜伽教練員技能競賽等。杭州瑜伽培訓市場常見的課程包括：哈他瑜伽強調(diào)身體放松阿斯湯加注重力量與耐力陰瑜伽幫助身體深度伸展。
杭州西湖區(qū)瑜伽培訓類別共有1家機構(gòu)，8門課程
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延伸閱讀
瑜伽能夠增強身體柔韌性，提升身體平衡力，促進身心健康。需要注意的是，過度追求高難度動作，可能導致身體受傷。
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