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            鄭州競體基礎(chǔ)理論(進(jìn)階)

            鄭州競體基礎(chǔ)理論(進(jìn)階)

            課時: 請咨詢

            班型: 白天班

            班制: 小班

            校區(qū): 長椿路星聯(lián)春天商業(yè)廣場1號 所有校區(qū)

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            342名學(xué)員也在學(xué)習(xí)
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             競體基礎(chǔ)理論(66課時)

              體適能訓(xùn)練課程的核心重 點,在于教會教練掌握與人體運(yùn)動相關(guān)的運(yùn)動系統(tǒng)(包括骨骼系統(tǒng)和肌肉系統(tǒng))、能 量系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、內(nèi) 分泌系統(tǒng)的基礎(chǔ)知識。為教練設(shè)計安 全、有 效的訓(xùn)練計劃提供強(qiáng)大的理論支持。課程包含詳細(xì)的抗阻力訓(xùn)練動作教學(xué),能夠讓教練學(xué)會肌肉力量、肌肉耐力、肌肉圍度以及爆發(fā)力訓(xùn)練的方案設(shè)計和實際應(yīng)用,使教練能夠輕松幫助客戶達(dá)成增肌、減脂、塑型、增強(qiáng)心肺功能、提升身體代謝的訓(xùn)練目標(biāo)。課程中教 授教練熟練掌握針對客戶健康狀況的評估和測試方法,排除客戶在訓(xùn)練中存在的安 全隱患。

               一章 私教及相關(guān)行業(yè)

              行業(yè)發(fā)展與分析/私教發(fā)展史及行業(yè)規(guī)劃/健美發(fā)展及概念/健身器械認(rèn)知講解/會員體態(tài)分析及體適能簡介

               二章 運(yùn)動解剖

              解刨體 位及學(xué)術(shù)語/人體結(jié)構(gòu)組織/骨骼認(rèn)知/肌肉講解/肌肉與運(yùn)動的關(guān)系/不可過度強(qiáng)化的肌肉

              三章 人體力學(xué)

              力與力矩/肌肉收縮模式/訓(xùn)練的退進(jìn)階/運(yùn)動模式的改變與人體力線

              四章 運(yùn)動營養(yǎng)學(xué)

              營養(yǎng)學(xué)簡介/脂肪/糖/蛋白質(zhì)/纖維/水/維生素/礦物質(zhì)/飲食計劃編排/賽前飲食/減脂飲食

              五章 運(yùn)動損傷

              運(yùn)動損傷造成原因/扭傷與拉傷/冷處理和熱處理/急性與慢性損傷/常見關(guān)節(jié)損傷/預(yù)防與康復(fù)

              六章 運(yùn)動生理學(xué)

              心血管系統(tǒng)/血液組成/血壓概念及講解/高血壓人群訓(xùn)練/血液與肌肉/三大功能系統(tǒng)/超量恢復(fù)概念及意義/生理學(xué) 運(yùn)動計劃編排

              七章 特殊人群訓(xùn)練

              糖尿病/生理期/哮 喘/高血壓/腰肌勞損/骨質(zhì)疏松等/特殊人群訓(xùn)練原則

              八章 訓(xùn)練計劃編排

              訓(xùn)練計劃編排原則/周循環(huán)計劃注意事項/進(jìn)階訓(xùn)練法則/增肌與減脂訓(xùn)練區(qū)別

              九章 會員分析

              會員基礎(chǔ)體態(tài)分析/會員胚形與飲食計劃/會員目標(biāo)及訓(xùn)練方式

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            競體健身培訓(xùn)資深顧問吳老師

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            • 朱平靜

              朱平靜競體健身學(xué)院職業(yè)規(guī)劃導(dǎo)師● CCPP中國生涯規(guī)劃師● 國職教練中級職稱● IFBB國際私人教練認(rèn)證● CBBA教練 詳細(xì)

            • 吳魏杰

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              競體健身學(xué)院普拉提導(dǎo)師● CBBA私人教練認(rèn)證● IFBB國際私人教練認(rèn)證● 國職教練中級職稱● 鄭州普拉提優(yōu)良教練員 詳細(xì)

            • 崔俊魁

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              崔俊魁競體健身學(xué)院康復(fù)導(dǎo)師● CBBA私人教練認(rèn)證● 多加連鎖健身俱樂部康復(fù)課程總監(jiān)● 北京市愈動康復(fù)中 心認(rèn)證康復(fù)師● 鄭州市建設(shè)銀行康復(fù)沙龍講師 詳細(xì)

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            競體健身培訓(xùn)聯(lián)合發(fā)展委員會指定專注 技術(shù)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)  競體健身教練培訓(xùn)學(xué)院由眾多健身行業(yè)人物聯(lián)合斥巨資打造的專注 全能私教培訓(xùn)基地專注 從事零基礎(chǔ)健身教練培訓(xùn)及在職私人教練進(jìn)修提升。是中部地區(qū) 一家CBBA健身健美協(xié)會、 健身營養(yǎng)師 健身教練資格考試三基地同時認(rèn)證的學(xué)院,學(xué)院位于鄭州市新區(qū)地鐵1號線梧桐街地鐵站C旁,校區(qū)面積 8000余平,硬件設(shè)施先進(jìn)、師資力量雄厚、教學(xué)模式超前、學(xué)員就業(yè)*高,致力于為全國健身行業(yè)提供健身教練,推動健身行業(yè)發(fā)展及私教由銷售向?qū)W?化、高薪新化、穩(wěn)定化發(fā)展。競體理念競體健身教練培訓(xùn)學(xué)院隸屬于河南競體文化傳媒有限公司,專 業(yè)從事零基礎(chǔ)健身教練培訓(xùn)及在職私人教練進(jìn)修提升。校區(qū)面積8000余平方,是中部地區(qū)起步較早,規(guī)模較大、環(huán)境很好、師資力量較強(qiáng)的專 業(yè)健身學(xué)院。致力于為河南及其全國提供優(yōu) 秀健身教練,推動健身行業(yè)發(fā)展及私教由銷售向?qū)?業(yè)化、高新化、穩(wěn)定化發(fā)展,學(xué)院理念為“培育高薪私教,樂享競體人生”競體愿景競體健身培訓(xùn)針對私教職業(yè)需要具備的專 業(yè)知識及工作能力,開設(shè)了"運(yùn)動解刨學(xué)""運(yùn)動生理學(xué)""運(yùn)動營養(yǎng)學(xué)""運(yùn)動損傷與康復(fù)""瑜伽""普拉提""體適能測試""體適能訓(xùn)練""功能性訓(xùn)練""健美備賽""大咖說""俱樂部銷售""俱樂部運(yùn)營與管理"等核心課程。建立了"初""中""高"等不斷提升的課程體系。在中國無基礎(chǔ)私教專 業(yè)建立了專 業(yè)知識標(biāo)準(zhǔn),學(xué)院與多位健身健美冠 軍共同聯(lián)手,立志于培養(yǎng)行業(yè)較優(yōu)良的私人教練競體使命競體健身培訓(xùn)致力培育一批優(yōu) 秀的私人教練,首先要為學(xué)員豎起良好的品德,其次是傳授扎實的專 業(yè)能力。為此學(xué)院不斷開拓創(chuàng)新,廣納人才,吸引更多行業(yè)精英加入導(dǎo)師團(tuán)隊。打造業(yè)內(nèi)頂 尖團(tuán)隊,借此擴(kuò)充完善課程體系及教學(xué)體系。同時嚴(yán)格要求所有導(dǎo)師親力親為,對每一位學(xué)員例行表率,言傳身教。從做人到做事,從生活到專 業(yè)。不僅為學(xué)員的職業(yè)素養(yǎng)亮起一盞路燈,同時也帶領(lǐng)學(xué)員在職業(yè)的道路上乘風(fēng)破浪,一往直前

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