- 課程詳情
- 上課校區(qū)(1)
課程介紹
瑜伽教練培訓(xùn)以印度傳統(tǒng)哈他瑜伽精髓為基礎(chǔ)、以現(xiàn)代瑜伽目的及現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理論知識為根據(jù)。在全面豐富的理論基礎(chǔ)上，加上培訓(xùn)導(dǎo)師多年積累的珍貴瑜伽教學(xué)經(jīng)驗(yàn)相傳授。
以這樣一個(gè)立體的教學(xué)環(huán)境，為國家培養(yǎng)功底扎實(shí)的并獲國家勞動(dòng)部職業(yè)資格認(rèn)證的專業(yè)瑜伽教練。參加培訓(xùn)的學(xué)員們除了要深入掌握瑜伽理論知識和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)生理解剖知識，接受嚴(yán)格的瑜伽體位、呼吸等方面的強(qiáng)化訓(xùn)練外。還將學(xué)習(xí)瑜伽心理學(xué)知識和教學(xué)技巧，從而能真正成為一名優(yōu)秀的瑜伽修習(xí)者和瑜伽教練。
課程綱要
1.理論：
（1）瑜伽起源與發(fā)展（2）瑜伽與健康（3）現(xiàn)代生理解剖學(xué)（4）運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)學(xué)（5）傳統(tǒng)瑜伽生理學(xué)（6）阿育吠陀（7）瑜伽哲學(xué)經(jīng)典
2.實(shí)踐：
（1）體式（2）調(diào)息法（3）收束法（4）清潔法（5）契合法（6）冥想（7）唱誦（8）瑜伽心理學(xué)及教學(xué)法
一.瑜伽園丁培訓(xùn)課特點(diǎn).
1瑜伽教學(xué)基礎(chǔ)和習(xí)練長達(dá)5個(gè)月，系統(tǒng)性分階段剖析瑜伽
基于印度古老的瑜伽學(xué)院Kaivalyad hama G.S的瑜伽傳承做系統(tǒng)的瑜伽教師培訓(xùn)，課程以古典瑜伽的習(xí)練次第、教授次第為基礎(chǔ)，分階段進(jìn)行，并按階段給到園丁學(xué)院個(gè)體習(xí)練一定的時(shí)間去消化這些課程主題的量，時(shí)間短促則不能完成該課程。自我練習(xí)的經(jīng)驗(yàn)是每位老師教學(xué)根本的基礎(chǔ)。
2個(gè)體對象化和標(biāo)準(zhǔn)化教學(xué)
每個(gè)人生來都是獨(dú)特的生命個(gè)體。瑜伽的練習(xí)與教授也要針對不同的身體和心理，培養(yǎng)原則的同時(shí)有個(gè)體性習(xí)練和教授的能力。
3教學(xué)實(shí)踐重于理論
身體實(shí)際去實(shí)踐理論，去超越頭腦的知識。課程有分組觀察、討論評估、模擬教學(xué)、自我習(xí)練、分享總結(jié)等趣味性學(xué)習(xí)。
二. 課程安排及考核分段
5個(gè)月3階段（周末制開課，分三個(gè)階段學(xué)習(xí)與評估）
第1階：201**************2.23
第2階：201**************1.27
第3階：201*************4.28
課程時(shí)間
09: 30-12：00 體位法精講 實(shí)踐練習(xí)
12：00-13：50 中午 午休
14：00-16：30 瑜伽理論與清潔法、呼吸控制法、收束法實(shí)踐練習(xí)
16: 40-18：00 實(shí)踐 復(fù)習(xí)
每周日全天課程
自我習(xí)練加免費(fèi)會(huì)員課進(jìn)行下一階課程
▲ 以上費(fèi)用均包含：培訓(xùn)費(fèi)+考核畢業(yè)證書、涅涕繩、教材、5個(gè)月會(huì)籍
▲ 以上上課時(shí)間有可能會(huì)根據(jù)實(shí)際情況做出一些微調(diào)
三.授課內(nèi)容
瑜伽理論概述
瑜伽的概念與歷史起源
瑜伽的主要流派
帕坦伽利的《瑜伽經(jīng)》
瑜伽經(jīng)作者與章節(jié)簡介
開篇與傳承
瑜伽定義
意識的波動(dòng)；不間斷地聯(lián)系和不執(zhí)著與物；實(shí)現(xiàn)瑜伽目標(biāo)的條件；臣服于神性
實(shí)踐篇、
克里亞瑜伽
阿斯湯嘎瑜伽（八支分瑜伽）
阿斯湯嘎的定義
解析制戒和內(nèi)制、體式、呼吸控制法、制感、內(nèi)練習(xí)
《哈他之光》
哈他瑜伽綜述
瑜伽體式
呼吸控制法（練習(xí)的前提條件，呼吸控制法的重要性，清理經(jīng)絡(luò)呼吸控制法）
瑜伽清潔法的分類
阿育吠陀基礎(chǔ)
阿育吠陀的歷史與基本原理
三種生命能量的形態(tài)
六味
阿育吠陀平衡療法
瑜伽與吠陀的關(guān)系
生理學(xué)和解剖學(xué)基礎(chǔ)
人體概述
人體主要系統(tǒng)
瑜伽練習(xí)對人體的影響
對骨骼系統(tǒng)，內(nèi)部壓力，血液構(gòu)成和生物化學(xué)的變化，對呼吸系統(tǒng)等
瑜伽相關(guān)理論
瑜伽飲食
瑜伽心理學(xué)
如何全面發(fā)展人的性格
附錄：
練習(xí)瑜伽要點(diǎn)
練習(xí)體式、呼吸控制閥和冥想的注意事項(xiàng)
附上詳細(xì)人體解剖圖
四. 面向人群
有意愿發(fā)展成為瑜伽老師者
希望深入系統(tǒng)學(xué)習(xí)傳統(tǒng)瑜伽者
渴望解決、突破身心障礙者
愿意讓瑜伽成為健康生活方式者
系統(tǒng)開設(shè)傳統(tǒng)瑜伽課程者
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東城校區(qū)
地址：東寶路盈彩美地616號
電話：400-029-0976 轉(zhuǎn) **** 查看號碼
授課老師 更多
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楊奕教學(xué)總監(jiān)
興趣特長
早年接觸瑜伽，習(xí)、練、教至今近十余年,專注于古典瑜伽的修習(xí)。后師從印度瑜伽協(xié)會(huì)會(huì)長，當(dāng)代呼吸控制法大師OP.Tiwarij；中國著名瑜伽導(dǎo)師祖亦（OP..Tiwari國內(nèi)親傳弟子）。多次赴印度“卡瓦拉雅達(dá)韓慕 Kaivalyad Hama G.S 瑜伽研究學(xué)院”留學(xué)及生活。2014年隨著名瑜伽導(dǎo)師陳蕙“孕前、孕中、產(chǎn)后親子及女性瑜伽”全面女性調(diào)理瑜伽教師培訓(xùn)課程。在印度系統(tǒng)研習(xí)瑜伽八支，哈他瑜伽；清潔法、體味法、呼吸法、收束法，契合法、唱誦、冥想、阿育吠陀自然療法、瑜伽哲學(xué)，；并深入研修瑜伽經(jīng)典《瑜伽經(jīng)》《哈他之光》等，獲印度學(xué)院頒發(fā)的學(xué)業(yè)證書。2016年加入祖亦老師北京“環(huán)態(tài)”3年制古典瑜伽系統(tǒng)研習(xí)、實(shí)踐班，擅于將系統(tǒng)的瑜伽生命科學(xué)結(jié)合當(dāng)代人的身心狀態(tài)予每一位愛好者、習(xí)練者、有緣者分享對應(yīng)個(gè)人瑜伽養(yǎng)調(diào)！她對瑜伽經(jīng)典的真誠、對每一位的用心，吸引了很多慕名而來的人！ 詳細(xì)
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張鳳艷老師
興趣特長
高級公共營養(yǎng)師 2013年開始接觸并修習(xí)瑜伽，2014年畢業(yè)于深圳拉諦國際瑜伽學(xué)院，2016年初在廣州跟隨邱秋老師學(xué)習(xí)孕產(chǎn)瑜伽，擅長調(diào)理肩頸，脊柱，暖宮，腸胃及產(chǎn)后修復(fù)等私教課程，修習(xí)及教學(xué)傳統(tǒng)瑜伽至今，教學(xué)超過2000+小時(shí)，一直深受會(huì)員的認(rèn)可和愛戴，并致力于將純正的傳統(tǒng)瑜伽分享給每一位會(huì)員，愿大家喜悅吉祥。 詳細(xì)
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藍(lán)江濤老師
興趣特長
2016年開始修習(xí)瑜伽。2017年獲得國際瑜伽協(xié)會(huì)渃蓮瑜伽培訓(xùn)中心頒發(fā)高級瑜伽導(dǎo)師證書。期間系統(tǒng)學(xué)習(xí)了《瑜伽經(jīng)》，《哈他之光》，《阿育吠陀養(yǎng)生學(xué)》及呼吸控制法，清潔法，收束法和契合法等。2017年下半年開始從事瑜伽實(shí)踐教學(xué)，由于嚴(yán)格遵守瑜伽老師的職業(yè)道德和行為規(guī)范，加上牢固的瑜伽理論哲學(xué)基礎(chǔ)，故深受廣大會(huì)員的喜愛。2018年至今跟隨《博伽梵歌原意》主要中文翻譯、梵文研究學(xué)者李建霖導(dǎo)師學(xué)習(xí)瑜伽心理學(xué)，瑜伽體式梵文，曼陀羅唱誦等12門課程。 詳細(xì)
關(guān)于我們 詳情
諾蓮瑜伽理念及教授傳承于印度古老的瑜伽學(xué)院Kaivalyad hama G.S(卡瓦拉達(dá)韓慕瑜伽學(xué)院）。我們將系統(tǒng)的瑜伽科學(xué)結(jié)合現(xiàn)代人的身心狀態(tài)予每一位愛好者、習(xí)練者量身定制對應(yīng)的個(gè)人練習(xí)。對個(gè)體身心原有的不適癥及外因?qū)е碌膩喗】?，進(jìn)行瑜伽探究與養(yǎng)調(diào)！
