2016考研轉(zhuǎn)眼間已經(jīng)進(jìn)行了三分之一，相信大家在現(xiàn)階段的備考心情是五味雜陳的，這其中的負(fù)面情緒居多。但是如何調(diào)整自己的負(fù)面心理說(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)卻是非常難的。都教授今天要教大家的是“酸葡萄”和“甜檸檬”心理，希望2016考研小伙伴在炎炎夏日中能夠享受水果帶來(lái)的清涼以外，還能讓自己的備考心態(tài)有所調(diào)整。

　　●酸葡萄心理緩解壓力

　　我們常說(shuō)：吃不到葡萄說(shuō)葡萄酸，這通常是一種貶義的說(shuō)法，但是有時(shí)這種心理也能使我們緩解壓力。酸葡萄心理是指自己努力去做而得不到的東西就說(shuō)是酸的，主要目的是想通過(guò)說(shuō)自己根本不可能完成的事情不好來(lái)遏制自己的不合理要求。在考研中，我們首先應(yīng)該充分的認(rèn)識(shí)自己，根據(jù)當(dāng)前的復(fù)習(xí)進(jìn)度和知識(shí)積累情況來(lái)為自己制定一份不太離譜的復(fù)習(xí)計(jì)劃。然而，在考研中有很多人往往會(huì)不知不覺(jué)的產(chǎn)生攀比心理，看到周圍人的復(fù)習(xí)進(jìn)度和學(xué)習(xí)效率都比自己好的時(shí)候，大多數(shù)人就開(kāi)始著急了。這時(shí)候都教授建議2016考研小伙伴可以運(yùn)用酸葡萄心理，對(duì)那些自己無(wú)法達(dá)到的目標(biāo)say no。這樣可以讓我們的2016考研變得更加輕松。

　　●甜檸檬心理找回自信

　　甜檸檬心理就是指認(rèn)為自己的檸檬就是甜的，即自己所有而擺脫不掉的東西就是好的，這個(gè)心理主要告訴我們要學(xué)會(huì)接納自己。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，只有擁有自信，你才能充分的發(fā)揮這些優(yōu)點(diǎn)。同樣的道理，在考研中的每個(gè)人多多少少都會(huì)有些不自信，而一旦這種不自信被放大，我們就可能會(huì)迷失自我，甚至在考研中選擇放棄。這時(shí)不妨試一試甜檸檬心理，學(xué)會(huì)接納周圍的人或事，最重要的是學(xué)會(huì)接納自己。在2016考研中有了復(fù)習(xí)短板并不可怕，可怕的是我們會(huì)不思進(jìn)取，停滯不前。

　　對(duì)于吃葡萄和檸檬的人來(lái)說(shuō)，酸和甜只是味蕾的一時(shí)感覺(jué)，但是我們的心態(tài)卻可以隨時(shí)調(diào)整。如果你在考研中總在糾結(jié)自己的一些不合理要求或是一直都不自信，不妨給自己一顆“酸葡萄”和“甜檸檬”，我們只有主動(dòng)的調(diào)整自己的心態(tài)，才能在考研這條路上堅(jiān)定的走下去。最后祝愿所有2016考研的考生們都能取得佳績(jī)，金榜題名!