打籃球的規(guī)則和技巧有哪些
發(fā)布者:杭州USBA美國籃球
??籃球(basketball),是奧運會核心比賽項目,是以手為中心的對抗性體育運動。
??籃球運動起源于美國。1891年12月21日,由美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德教青年會訓(xùn)練學(xué)校體育教師詹姆士·奈史密斯發(fā)明。1896年,籃球運動傳入中國。
??1904年,圣斯奧運會上第1次進行了籃球表演賽。1936年,籃球在柏林奧運會中被列為正式比賽項目。1992年,巴塞羅那奧運會開始,職業(yè)選手可以參加奧運會籃球比賽。
??1.比賽方法
??一隊五人,其中一人為隊長,候補球員*多七人,但可依主辦單位而增加人數(shù)比賽分前、后半場,每半場各 20 分鐘,中場休息 10 分鐘。比賽結(jié)束兩隊積分相同時,則舉行延長賽 5 分鐘,若 5 分鐘后比數(shù)仍相同,則再次進行 5 分鐘延長賽,直至比出勝負為止。
??2.得分種類球投進籃框經(jīng)裁判認可后,便算得分。 3 分線內(nèi)側(cè)投入可得 2 分;叁分線外側(cè)投入可得 3 分,罰球投進得 1 分。
??3.進行方式比賽開始由兩隊各推出一名跳球員至中央跳球區(qū),由主審裁判拋球雙方跳球,開始比賽。擲界外球。
??4.選手替換每次替換選手要在20秒內(nèi)完成,替換次數(shù)則不限定。交換選手的時間選在有人犯規(guī)、爭球、叫暫停等。裁判可暫時中止球賽的計時。
??5.罰球每名球員各有 4 次被允許犯規(guī)的機會,第五次即犯滿退場。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在誰都不能阻擋、防守的情況下投籃,是做為對犯規(guī)隊伍的處罰,給予另一隊的機會。罰球要站在罰球線后,從裁判手中接過球后 5 秒內(nèi)要投籃。在投籃后,球觸到籃框前均不能踩越罰球線。
??6.違例大致可分為:
??(1)普通違例:如帶球走步、兩次運球、腳踢球或以拳擊球。
??(2)跳球違例
??(3)跳球時的違例:除了跳球球員以外的入木可在跳球者觸到球之前進入中央跳球區(qū)。
??7.侵人犯規(guī)
??與對方發(fā)生身體接觸而產(chǎn)生的犯規(guī)行為
??8.技術(shù)犯規(guī)
??隊員或教練員因表現(xiàn)惡劣而被判犯規(guī),比如與裁判發(fā)生爭執(zhí)等情況。
??9.干擾球
??投籃的球向籃下落時,雙方隊員都不得觸球.當(dāng)球在球籃里的時候,防守隊員不得觸球。