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瑜伽適合各個年齡段的人學(xué)習(xí),只要身體狀況允許,都可以通過瑜伽來鍛煉身體、放松心情。在長沙學(xué)瑜伽可以參加:長沙市瑜伽協(xié)會的長沙市健身瑜伽公開賽,湖南省體育局的湖南省健身瑜伽錦標(biāo)賽等。長沙瑜伽培訓(xùn)市場常見的課程包括:哈他瑜伽:身心的放松與伸展阿斯湯加:力量與耐力的挑戰(zhàn)陰瑜伽:深度的伸展與放松。
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