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            瑜伽適合各個年齡段的人學(xué)習(xí),只要身體狀況允許,都可以通過瑜伽來鍛煉身體、放松心情。在煙臺學(xué)瑜伽可以參加:煙臺瑜伽協(xié)會的瑜伽大賽,煙臺市體育局的健身瑜伽公開賽等。煙臺瑜伽培訓(xùn)市場常見的課程包括:見課程:哈他瑜伽:身心放松之選。高溫瑜伽:挑戰(zhàn)身心極限。阿斯湯加:力量與耐力訓(xùn)練。

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            機構(gòu)專題
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            延伸閱讀

            瑜伽能夠增強身體柔韌性,提升身體平衡力,促進(jìn)身心健康。需要注意的是,過度追求高難度動作,可能導(dǎo)致身體受傷。

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