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瑜伽適合各個年齡段的人學習，只要身體狀況允許，都可以通過瑜伽來鍛煉身體、放松心情。在煙臺學瑜伽可以參加：煙臺瑜伽協(xié)會的瑜伽大賽，煙臺市體育局的健身瑜伽公開賽等。煙臺瑜伽培訓市場常見的課程包括：見課程：哈他瑜伽：身心放松之選。高溫瑜伽：挑戰(zhàn)身心極限。阿斯湯加：力量與耐力訓練。
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延伸閱讀
瑜伽能夠增強身體柔韌性，提升身體平衡力，促進身心健康。需要注意的是，過度追求高難度動作，可能導致身體受傷。
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